谈传统武术的发力训练与实战运用-武术与搏击

目前传统武术的发展状况可以说表面繁荣，内在荒芜。此绝非虚言，因为现代社会的今天，人们的健康意识不断增强，信息以及物流的便捷化，使得习练武术以求强身祛病的人群不断壮大，这当然是可喜的现象。同时却又是武术的悲哀，因为大众普遍把武术理解为锻炼身体的方法，从而失去了其核心价值。
武术归根结底还是要对付另外一个客体，也就是说你的敌人。所以，健身效果只能算是武术的附加值，其主要目的仍然是技击，或者说对抗，或者说打架……
为此目的石乃文 ，武术的训练必然离不开力，没有力的施加，许韵珊无法打击对手，没有足够的力，不足以伤人，甚至难以破解对方的攻击，合格的武术家应该具备一击伤人的基本能力，否则与常人何异？所以要研究发力，如何增强发力，以及如何发力，发什么力。而这个“力”的学问，却跟我们日常的生产生活经验中大不一样，有一个根本的分野：武术的力，是对付人的！忘了这个概念，练的拳都是假的。
敝意以为，内家发力窍要正跟高铁一般，高铁与普通火车的区别在于，普通火车是车头动力，拉动一列车厢，而高铁的每节车厢都有动力。内家发力恰是如此，不是腿部带动身体，也不是胳膊发力，而是周身所有部位同时发力，所谓“一动无一不动”，并且方向一致，连通一气，没有内耗折损，力量从根节直送到梢节，所以发放自如，打人如挂画。这是内家优秀于别家的地方，首先避免局部力量，最重要的是周身上下，协调一致，“狮子搏兔，亦用全力”，此之谓也。
虽然周身一体了，但是你发僵死力也是没用的。拳家的力，是活的，跟干活，负重使的力全然不同。这种能作用于人的力，不是天然生就，否则人人都是武术家了，需要训练。训练的过程属于后天返先天，科目，离不开放松。这是两件不同的事，却互相关联。古语有云：“未知生，焉知死”，其理一也。看似矛盾的事情，实则互为依存，明了松，才可能懂紧。
内家东西，不会放松就不会发力。不是说松怎么样，而是唯有明白了松，才知道紧，才会发力——纯净的力，如同激光，区别于僵死力，未经训练的力，如白炽灯光，四面发散，不能集于一个方向，所以杀伤力不够。激光力是我的一个比喻，谓内力纯净耳。内家功夫要换劲儿，去拙力，得拳劲。拙力徒形于外，僵于內，咬牙怒目，青筋暴起，貌似雄壮，实则无用焉。于己则心浮气躁，五脏不安，气血阻滞，有害健康，于人则势重力迟，一厢情愿，笨牛刨地，击人未必能逞，受力却实心实意，易受控制，轻则失重，再则被创。而内家要的拳劲不然，浑身上下无处不弹簧，身如大蟒，翻滚挤动，首尾相应，内外相合，力发如眼镜王蛇攻击，疾速，准确，力量集中而具穿透性——我喻之为“激光” 。
形意拳的特点，整体劲儿！从上到下，一体发力。到了这个程度，不容易，可以一击伤人，可以发人于丈外。但是不够，整是优点，也是短处，打人厉害，自己也易受制。石头虽硬，却容易被扔出去，绳子虽软，却如常山之蛇，击首则尾至，击尾则首至，不受你的力，你扔不出去，它还随时咬人！内家的活，不靠蛮力，以柔克刚，以刚制柔，刚柔相济，变化无常，软硬不吃，软硬通吃。有了这些东西，谁敢小觑？对抗中自然胜算大焉。纵然遇到强于己的高手，即使不胜，自保有余。
与人竞技，靠的速度与力量，加上变化，手法熟练。只要打出自己的节奏，对方很难招架，力避跟随对方节奏，因为那是人家的长处，埋伏精兵强将。内家拳有搭手的习惯，初一搭手，给他六成力，只是试探，但是即便六成，也已形成重压(就看你功力大小?要是出十分力人家还气定神闲，岿然不动，说明你水平太差，属于蚍蜉撼树，赶紧跑吧！如果你问路偏师的攻击，他扛不住，不用客气，直接就进，破门而入，将其一举击溃;如对方有实力，力实扛住了，则瞬间转换，改变自己的大小方向，引进落空，必使其失重，也是一举拿下。所以对抗很简单，对方出力要失败，不出力更要倒霉！高手竞技，胜负只在一瞬间，没有那许多花样。因为力量大小方向一旦听住，不出两下必然使其失重。形意拳所谓“老三拳”就是这个道理。
作者简介
作者全卫东先生，江苏徐州人，毕业于陕西科技大学，师承形意八卦大师潘小杰先生，中国武术六段，段位考评员，全国传统武术比赛及国际大赛中，获得金银奖牌三十余枚，并多次获得形意拳，九州棍，刀，剑，关公大刀等项目的第一名。武术专论曾经在<全球功夫>,<武魂武道>等杂志及其他媒体发表与转载。现任武术徐州市钱树樵形意八卦研究会副秘书长，徐州市云龙书院导师。

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