熬夜被偷走的寿命，竟能吃回来?-医指通课堂

熬夜这个词，想必你一定不陌生，看比赛要熬相川七濑，做功课要熬，备考要熬，加班也要熬，熬来熬去贾兆冀，“熬”的是自己的身体，“熬”坏的是自己的健康……

现代人有谁没熬过夜呢?大家都知道熬夜不好，但有时候“人在江湖狼爱似火，身不由己”。那么，熬夜党应该怎么调理?中医有什么好招吗?
对人而言这就是中锋，熬夜久了宇文成龙，精、气、神少了。长期熬夜导致人体阴阳失调秦岭夜话，形成阴虚火旺的体质，且正气就如灯油一样减少，就会生病。
熬夜党收好3款食疗方
针对熬夜产生的气阴两虚的症候白发魔主，中医调理的要点就是益气养阴，对于出现阴虚火旺的情况时，可适当增加滋阴降火的调理方法。以下推荐几款适合熬夜调理的调理方法何广位。
1. 参芪乌鸡汤配方
西洋参15克王思佳隆胸，黄芪15克藏秘排油，乌鸡肉：250克，陈皮10克，红枣5个
功效
黄芪：擅长补气健脾;西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火风采铃，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，北京路况查询心烦口疮，西洋参是很适宜的文烈宏。
乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以 和中补益。所以本食疗方适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。2. 五指毛桃冬枣汤配方
五指毛桃30克，麦门冬15克，红枣5个
功效
五指毛桃具有健脾开胃，益气健脾，祛湿化滞等作用，不论春夏秋冬，男女老少皆可食用模颜奇谈。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。红枣：健脾养血和中。
所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。3. 菊花枸杞元肉茶配方
杭白菊5克、枸杞10克、元肉10克，泡茶喝
功效
杭白菊具有疏散风热、平肝明目的功效，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴;元肉《神农本草经》：“主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明具银恩典。”所以本茶具有清肝明目、补益气血的效果那虹，适合熬夜冲泡服用。李彩烨
虽然这些食疗方有一些补救作用，但熬夜毕竟对身体影响大创世者之眼，明知不可为，还是少为之。
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