祛湿健脾才是健康的根本，祛湿健脾就靠它-九种体质测试
现代人“十人九湿”脾胃虚弱已经是人们的共识。湿气重脾胃虚弱是现代人的通病，是现代人的健康克星，它就像自然界的水患一样。令江河决堤，河流泛滥。影响身体内环境的平衡。若能调理身体阴阳，祛除湿邪，体内风调雨顺，代谢正常，营养健康体魄自然康健。

有些疾病，比如类风湿关节炎、湿疹等，在命名的过程中就无意中提到了“湿”的概念。其他一些病症，虽然在命名中没有涉及湿。但在发病的过程中，却与湿有很大关系。比如一部分的头疼、眩晕、失眠、高血脂症、冠心病、痛风、腹泻、腰疼等田翌臣，都与湿邪有关。湿邪已经成为威胁现代人的头号劲敌。只要祛除了湿邪，很多现代疾病都会远离我们张铁生近况，那些恶性疾病也会因此失去存在的温床。

很多朋友都在食用一款脱胎于传统“五米粥”的经典祛湿健脾产品五珍粉~祛湿健脾，益气养心。

五珍粉有薏苡仁。它有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。
主 治
用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈；赘疣，癌肿。
相关配伍
1、《温病条辨》)：苡仁、白豆蔻、杏仁、竹叶、通草、滑石、半夏、厚朴远古食人鲨。治温病出起，头痛恶寒，身重疼痛，舌白不渴宿青平，胸闷不饥，午后身热。
2、《和剂局方》：与人参、茯苓、白术等合用，如参苓白术散能渗除脾湿彼得二世，健脾止泻。
3、《千金方》：与苇茎、冬瓜仁，桃仁等同用，如苇茎汤可治疗肺痈胸痛，咳吐脓痰。

五珍粉有莲子，莲子为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省。含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。而且其铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。
1.清热降火
莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说彭宝林，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用璃妃传。
2.降血压
莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的矿物元素，其中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能七夫呈祥，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。
3.促进睡眠
莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。
4.改善肌肉弹性
莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。
5.补精
莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。
6.防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切七煌贝拉，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果天津师范津沽学院。
中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。
1、补气养血。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
2、养血安神。
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
3、缓和药性。
红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。
吃大枣时如果加上一宝，不仅能养肝血，还有扩张血管，改善心脏功能的作用。
五珍粉就有新疆大枣。

五珍粉有高粱米
它在杂粮中算是营养偏低的一种，100g高粱米中含有含蛋白质8.4克，脂肪2.7克，碳水化合物75.6克佞幸的重生，钙7毫克，粗纤维0.3克，灰分0.4克，钙17毫克，磷188毫克、铁4. 高梁米 高梁米 1毫克，硫胺素0.14毫克转笔者之家，核黄素0.07毫克，尼克酸0.6毫克，维生素B10.26毫克、维生素B20.09毫克，都不是很高，但其中的尼克酸十分适合人体吸收，是防治癞皮病不二之选。
1.单宁：高粱米含有单宁物质，具有较强的收敛作用，因此，十分适合腹泻患者食用李晗风，杨丽颖有缓解腹泻的功效。
2.尼克酸：高粱米中含有较多的尼克酸，这种物质是人体的必须营养素之一，主要是防治“癞皮病”关雎凤仪，这也是为什么高粱为主食的地区此病几乎不出现的原因。
3.碳水化合物：高粱米作为杂粮之一，其主要的作用还是充当主粮食用，含有大量的碳水化合物是其能量的主要来源，大部分属于淀粉。
功效作用
高粱米，主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区，是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮，是古老的谷类作物之一，有红高粱和白高粱之分，红高粱主要用来酿酒，白高粱用于食用，有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。
1.保护心血管
高粱米中富含镁元素，可以调节人体心肌活动，促进人体纤维蛋白的溶解，减少心血管疾病的发生。
2.补钙
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对人体正常的生理活动起着重要的调节作用，小朋友多食用高粱米可以促进生长发育。
3.降血糖
高粱米能间接调节血糖，食用高粱米等粗粮后吸收缓慢，能够延缓血糖升高的速度。
4.预防“癞皮病“。
高粱米中的尼克酸的含量比玉米少，但却能被人体吸收，所以以高粱米为主食的地区人们很少得癞皮病。

五珍粉有芡实。它有益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
主治
用于遗精滑精，遗尿尿频草莓男，脾虚久泻，白浊荣继敏，带下。
相关配伍
1、治精滑不禁：沙苑蒺藜（炒）、芡实（蒸）、莲须各二两，龙骨（酥炙）、牡蛎（盐水煮一日一夜，煅粉）各一两。共为末，莲子粉糊为丸，盐汤下。（《医方集解》金锁固精丸）
2、治浊病：芡实粉、白茯苓粉。黄蜡（化），蜜和丸，梧桐子大。每服百丸，盐汤下。（《摘玄方》分清丸）

世人都晓养生好，唯有五珍粉忘不了。每日一杯健脾胃，无病天年才算好洪荒之狮祖。
世人都晓五珍粉好，唯有坚持难做到雍西。久病迁延难出户，何如仗剑天涯好。
世人都晓长寿好，古往今来妙方找。踏破铁鞋无觅处，唯五珍粉能做到。[憨笑]