简单实用，提效降压的7小法门-北京跨考考研

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摘要：皇帝不差饿兵，考研复习，不把自己的精神和身体状态调整好，拿什么去应对考研这个大难关呢。状态不好不要紧咱能调啊。


一、心理调节法
美国心理学之父威廉·詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它实在讨厌谢水平，所以我能拖便尽量拖”和“这不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱它”。
当你有了动机，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明早开始，每天都从你的工作清单中选出最不想做的事情先做。
二、记录清单法
把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记吉思光住，而当你看到自己长长的单子时，也会产生紧迫感。
三、改变处事法
生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想吉增佩玛。成功者花最多时间在做最重要的事情，而不是最紧急的事情上任雨萌，然而一般人都是做紧急但不重要的事。
四、安排“不被干扰”时间法
每天至少要有半小时到一小时的“不被干扰”时间mp7a1。假如你能有一个小时完全不受任何人干扰国盛证券通达信版夏美娜，自己关在自己的空间里面思考或者工作。这一个小时可以抵过你一天的工作效率陈怡凡，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好保拍网。
五、限定完成期限法
巴金森在其所著的《巴金森法则》中，写下这段话：“你有多少时间完成工作张戴维，工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作蔡美诗，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。
六、记录日志法
你花了多少时间在做哪些事情，把它详细地记录下来岁乐纪，早上出门花了多少时间五山水厂，搭车花了多少时间黄启发，出去购买资料花了多少时间……把每天花的时间一一记录下来醉饮黄龙，你会清晰地发现浪费了哪些时间。这和记账是一个道理。当你找到浪费时间的根源朱侦，你才有办法改变异世无忧传。??鲍正芳?
七、选择顶尖人士学习法
用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要抓住一切机会向顶尖人士学习。仔细选择你接触的对象，高明婷因为这会节省你很多时间。结合实际来看，一些成功考上的学长学姐们的经验，或者身边无处不在的学霸学神们的学习方法和策略，就是很好的借鉴。当然也不能一味地盲目学习，还是多应参照自身情况，因为经验并不是越多越好。

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