立秋后不热?逗我呢！“游你做主一一精品小包团”让人清凉避暑！-世界极地


俗话说得好，夏日炎炎正好眠。
都怪今年的夏天来得太热烈，
让人昏昏欲睡，根本无心工作嘛！
小编推荐一个清凉避暑好线路

游你做主，精品小包团
林芝飞机进藏，海拔低慢慢适应，没有高反姚厚芝，不走回头路
发团日期：8.9.10月份天天发团
8人成团，含导游，纯玩无自费
鲁朗国际小镇，色季拉山、西嘎门巴村世外桃源 徒步、雅鲁藏布江大峡谷、加查、拉姆拉措、羊卓雍措湖、桑顶寺、拉萨、布达拉宫、大昭寺、色拉寺、纳木措、4+5星住宿标准，纯玩
品质保障： 精选专业优秀领队或导游，耐心细致讲解和服务黑权杖，指定GPS安全监控系统旅游巴士（当地政府规定全程限速30-80/公里）
特别提示：
1、 本线路不适用外籍友人和台湾同胞以及没有中国居民身份证的游客。另外各大藏区和新疆游客暂时不接受报名。（赠送项目不用不退）
2、 你认为导游、师傅服务好请，每人每天给20/天小费，谢谢
注：70岁以上和12岁以下暂不接待！70岁以上（含70岁）考虑到身体原因，建议不要参团
【车辆特色】：保证20%车辆空住率，真正的vip团队，保证3年左右的车辆，8年上的高原驾龄老司机，让你出行更安全，
8人15座：福特全顺或同级，
12人17座：奔驰或金旅，
18人29座：宇通或金龙
【住宿特色】：住好是这款行程中最大的优势，4星+5星、客栈住宿，安排好酒店或新酒店或特色客栈
1雅鲁藏布江大峡谷景区酒店（当地最好）
2朗多村：当地最具特色客栈（设施完散中）
3朗县或加查当地最好：斯迈主题酒店或拉姆拉错
4泽当当地最好：斯迈主题酒店或雅砻河大酒店（条件有限）
5拉萨酒店：乔穆朗宗大酒店或雪龙庄园大酒店
【餐饮特色】：晚餐推荐特色餐饮，品尝当地特色
早餐酒店用，中餐50元/人餐标，全程晚餐费用AA制
【行程特色】徒步线路独家开发
1哈达热情接站
2林芝进藏海拔低，几乎没有高原反应，让你林芝一次玩个够
3全程无自费，真正的纯玩
4红景天，每人每天一瓶矿泉水
5不走回头路，让行程更轻松。
6民族风裤子拍照时随意撒欢
7随车准备藏装供大家拍照，留下雪域高原珍贵的纪念、
8氧气保障：随车准备应急氧气jk金东旭，保障高原游玩安全
9藏式下午茶随便享用、随车热水供应
10挂金幡，为家人和朋友祈福
11我们设计的徒步线路，不用担心高反，线路合理，徒步时间合适，保障安全措施得当，风景旖旎
12赠送;价值680元/人 世界第一大峡谷--雅鲁藏布大峡谷
13赠送：价值580元/人 叫人不想家的地方—鲁朗林海
行程如下
D1：林芝米林机场哈达接机 海拔2980M
住宿：雅鲁藏布江景区酒店餐：中
接机前往【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 无论是傍晚还是清晨，落差5000米直观【南迦巴瓦】的磅礴霸气，会让你毛孔顿开2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”一级病毒，评语为“云中的天堂

D2：雅鲁藏布江大峡谷—鲁朗国际小镇---朗多村门巴村
住宿：客栈 餐：早中
欣赏自然风光，绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；

沿山路而上翻越海拔4702米的【色季拉山】在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的【南迦巴瓦峰】如l瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。

【鲁朗林海观景台】【鲁朗国际小镇】位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。后返回朗多客栈住宿
晚餐推荐：今晚就在客栈用餐，老板准备什么吃什么（客栈周边配套实施完善中···）条件有限哦
行车说明：雅鲁藏布江—鲁朗单程-林芝340公里柏油路面，车程约5..50小时左右（高速+柏油路）
晚餐推荐：考藏香猪、烤全羊（提前1天预约哦）客栈最低餐标50/人
特别说明：雅鲁藏布江—鲁朗---林芝340公里柏油路面，车程约5..50小时左右（高速+柏油路）路况较好，西藏车辆全程限速敬请遵守当地相关政府规定
特别说明：色季拉山公园中国第二大原始森林，观南迦巴瓦峰最佳地理之一

D3：朗多门巴村--卧龙奇石
住宿：加查 餐：早 中
【朗多门巴族】有自己的语言、无文字，因长期和藏族人民密切交往，多通晓藏语，通用藏文。门巴族有丰富的民间文学，民歌曲调优美、流传久远，其中以"萨玛"酒歌和"加鲁"情歌最为奔放动。朗多村山上野生黄玫瑰品优良国内外专家多次考察（每年4月底-5月开花）。每年的夏季（雨水多时）当地村民都会上山采摘野生青岗菌和松茸味道鲜美。换乘越野车或摩托车（土路+沙石路）约1公里，单程10分钟左右，目的地集合开启你的自然景观徒步之行，往返约3公里左右，往返约2小时，准备好充足的干粮和水，使用过的垃圾请自己收理好合欢堂，带出处理

晚餐推荐：有时因道路限速拥堵而造成的用餐不准时，请自带零食，
行车说明：300公里左右，8小时左右，（高速+柏油路）
徒步说明：我们设计的徒步线路，不用担心高反，线路合理，徒步时间合适，保障安全措施得当
特别说明：雨天没有办法徒步，报名时请仔细阅读、并知晓

D4：拉姆拉措
住宿：泽当 餐：早中
沐浴更衣前往西藏最神秘的地方【神湖拉姆拉措】（海拔：4900m），神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之中。西藏历代达赖喇嘛的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的，而且每代达赖喇嘛都要到神湖朝拜一次。传说，神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象，朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。

【达沽峡谷】下午抵达达沽峡谷，这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达沽峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底，达沽峡谷素来就有“西藏的九寨”“山南的江南”美称。

晚餐推荐：今天的晚餐要求不能太高，吃饱最重要
住宿说明：根据路况变化，可能会选择提前入住加查。
行车说明：400多公里，7-10小时左右，车程会因路况等情况变化，在西藏旅行，地理因素的限制无法逾越，请保持合理期待，（柏油路+土路）
攀登说明：拉姆拉措请根据自身体力适应度来决定是否攀登，请最好携带一些巧克力或者糖果来补充能量，轻装上路郁国祥，保持呼吸增加肺活量。如有不适请不要勉强，速折回等候。如因封山未能开放只退门票、

D5：泽当—羊卓雍措---桑顶寺
宿：拉萨 餐：早中
【羊卓雍措】泽当到洋湖翻越冈巴拉雪山，（海拔4750米，参观时间30分钟），远观西藏三大圣湖之一的咸水湖【羊卓雍措】（ 海拔4488米 ，参观20分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊。

【桑顶寺】除了【岗巴拉山口】和湖边欣赏羊湖的美，我们还将拜访一座神秘的寺庙【桑顶寺】。
晚餐推荐：好好犒劳犒劳自己吧，吃顿好的才对得起你的胃
夜生活推荐：晚上不累的有精力的，在几天之后适应了高原气候，可以相约拉萨酒吧，感受藏区夜生活的独特。
行车说明：300多公里，7个小时左右，这一天是公路旅行的一天，从泽当出城，寺庙、河流、雪山、湖泊相伴，景色会上我们的车程更加丰富，（柏油路+高速路）

D6： 大昭寺-八廓街
住宿：拉萨 餐： 早中
【八廓街】睡到自然醒，上午自由活动，初到拉萨的你可能会需要更多的休息。当然，你也可以早点去药王山观景台拍摄日出时分的布达拉宫，或者跟随转经的群众走一走，感受下圣城的气氛。中午在大昭寺附近一起用个午餐，然后开始我们特别安排的【八廓街】。先入乡随俗，找个甜茶馆边喝茶边听故事，然后去参观一两个对藏族人来说很重要但不那么起眼的寺庙，在八廓街转经，听一听拉萨的民俗。

【大昭寺】下午然后游览大昭寺，大昭寺是拉萨的灵魂，如果没有两位公主带来的佛像，就不会有寺庙，也不会有如今拉萨的繁荣。西藏的历史将在这里被讲述，好好欣赏这里的壁画。
特别说明：由于3月21号收到旅游局通知，超过7人的团体请12:30-14:00进入布宫参观，所以我们把拉萨两天的行程做了顺序上的调整代嫁狂妾。
晚餐推荐：拉萨的餐味道不错，雪域餐厅、蒲巴仓，阿可丁融入藏、汉、尼等风格餐厅，面对大昭寺左手边100米左右
关于布达拉宫参观：因布宫限流，参观需提前预约，参观布宫的时间可能会因预约的时间而有所调整。

D7：布达拉宫—色拉寺
住宿：拉萨 餐：早中
【布达拉宫】上午我们将参观拉萨的又一标志布达拉宫，这座据说没有任何图纸的庞大建筑，到处蕴含着藏族建筑工匠的智慧。这里珍宝云集，佛塔、塑像、壁画、唐卡，堆金砌银，精美绝伦。登上高处，一览拉萨全城，更觉布宫雄伟大气。

【色拉寺】游完布宫，前往拉萨城北的色拉寺，色拉寺是格鲁派的拉萨三大寺之一，最被游客说知道的是它的辩经，这种独特的学习知识的方式，让我们去瞅一瞅。当然，色拉寺可远不只辩经，大殿藏着宝贝，后山的岩画也很赞。
特别说明：一般情况下，色拉寺的辩经功课每周一至周六下午固定进行。由于辩经不是景点活动，不能保证一定有，请知悉。

D8：拉萨—那根拉垭口—纳木措
宿：拉萨 餐：早中
【纳木措】上午从拉萨启程向纳木错行驶，沿途欣赏拉萨河河谷田园风光，遍地的青稞随风摆动着穗子，河内滑行的牛皮船，别有一番趣味。随后翻越【念青唐古拉山】，前往三大圣湖之一“纳木错”，纳木措藏语意为“天湖”，是西藏的三大圣湖之一。
行车说明：今日往返车程9小时，当日返回，因为春季寒意未退，纳木错无法居住（柏油路）

D9：拉萨送机
拉萨贡嘎机场-位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨单程市区80公里，车程时间约1.20小时，是青藏高原最大的航空枢纽机场。
温馨提示：临行前请检查自己的物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续


接待标准：
【用车】
正规旅游车，保证每人一正座，西藏旅游车辆均无空调设施，全程限速。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，华东师范大学教务处旅行社对此会迅速做出补救措施，西北线旅游车程普遍较长，相比其他地区旅游较辛苦，请游客要有心理准备，注意休息，保持充沛精力，以便尽情游玩。
【住宿】
西藏酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以内地心态衡量 (条件有限挂四以下房间大多不带空调和宽带)，如需加被子可联系前台服务员，酒店双人标准间，酒店设施与内地有较大差距（请做好心理准备），不提供自然单间胭脂斩，单住需自理房差，酒店加床为钢丝床），所补房差为拉萨当地房差，飞机中转航空公司提供，不提供单间；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，早上或下雨天或阴天的热水可能不太热，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金
【门票】
含景点首道门票 如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。
布宫--每年旺季（5-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数潘绍聪，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。游览布达拉宫需要客人身份证-请随身携带
【用餐】
行程中标注餐 （宾馆含早餐，正餐：10餐标为50元/人/正餐）八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中散、团队用餐，古丽扎娜客人自愿放弃，费用不退。
【保险】
旅行社责任险 （建议客人在报名时购买旅游意外险）
【费用不含】
1:行程中所产生的单房差。（由于价格是按照每人一床位计算）
2:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
需私人支出的费用包括但不限于：电话消费、洗衣消费、自由购物消费、加餐消费、酒店消费、娱乐消费、公厕消费等。
3:其他旅游保险
西藏特色美食推荐
☆ 甜茶：拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。
☆ 酥油茶：酥油茶是藏族的主要饮料，多喝酥油茶，因为它易消化、耐饿解渴，可以治疗感冒和初到高原的不适反应。
☆ 糌粑：藏族特有的一种主食，食用时拌和酥油茶用手捏成团吃，也可调以盐茶、酸奶或青稞酒赵棋荣。☆藏面：吃藏面最大的享受是喝汤，清清淡淡的肉汤，加上少量的盐和葱花。喝进嘴里，又热又香，令人回味无穷。
☆ 酸奶：西藏酸奶分为2种，一种叫“达雪”异星虫族，用提炼过酥油的牛奶制作而成；另一种“俄雪”用没提过酥油的牛奶制作。
☆ 风干肉：年底当气温在零度以下时，藏民们将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其风干，到来年二、三月份便可食用。☆牦牛肉干：牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地带，因此牦牛肉被认为是天然无污染、无公害的食品。拉萨藏式餐厅推荐：
☆ 雪域餐厅：主推藏菜、尼泊尔菜，环境幽雅，价格适中，听说酸奶蛋糕晚上9点之后半价哦！地址：拉萨城关区藏医院路4 号1 楼(近大昭寺) 在丹觉林路☆刚吉餐厅：主推藏菜，二楼餐厅可以看到大昭寺广场街景。推荐：牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒饭、酸奶等。地址：拉萨城关区藏医院路大昭寺旁( 近八角街)
☆ 雪神宫藏式餐厅：高档藏式餐馆，装修有特色，服务员是清一色的藏族姑娘。推荐：生牛肉酱、炸羊排、灌血肠等地址：康昂东路布达拉宫广场西侧
☆ 玛吉阿米：主推藏餐、尼泊尔、印度菜，传说是仓央嘉措幽会的地方，很有艺术气息，楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点。推荐：草原生烤羊排、酸萝卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人参果八宝沙拉、青稞鲜酿等。地址：八廓街东南角与东孜路的交汇处（黄色的两层小楼）


赶快跟着我们走吧！