洗澡从身上搓出来的“泥”到底是什么？你知道吗，搓得不对还会得病-爆米花的日志
阅读本文前，请您先点击本文标题上面的“蓝色字体”再点击“关注”，并点击“置顶公众号”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注超级校长！
你洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”？其实这个现象几乎每个人都遇到过，但是关于这些“泥”的秘密，你真的知道吗？

这“泥”是到底是什么?
这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。人体的毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，就如油脂、汗水等。董湘昆也可能是皮肤露在空气中吸附的灰尘。

往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
为何身体有那么“泥”?
新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。

不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知罢了天命三国。特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。
搓“泥”需适当，不然会很容易被湿气入侵！

适量的搓一搓就好租妾，不要把皮肤搓伤了，搓伤了很易被湿气入侵人体，导致各种不适应。为何这样说呢？要是你的体内变弱，身体的抵抗就弱了，这就给湿气侵袭的机会，往往湿气重的朋友都有这些表现。
湿气表现：
1、脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油；
2、舌头厚重，边缘齿痕；
3、消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调；
4、虚胖水肿小肚大，身体发福臃肿；
如何给身体去湿？
勤运动
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在封闭空调的环境下，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞陈金铭，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

避免潮湿环境
此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1、不要直接睡地板。地板的湿气容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服。
4、水分摄取要适量四季美农贸城。

去湿的食物
健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆（红豆）、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。关于去湿汤有很多的种类，可以试着煮一下陈照升，省事情的就是直接熬红豆薏米粥。

（我们致力于保护作者版权吉娜·维尔德,部分作品来自互联网.无法核实真实出处张灵普,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!）
小编有话说
世界上有趣的人很多，他们站在不同的浮冰上摇曳、歌唱着各种故事，而你与成为有趣的人只差3个公众号的距离；
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★▼▼▼
车评性价比
微信号：cpxjb01
▲长按二维码“识别”关注
简介：买车、用车、关注车评性价比唐璜的回忆，最真实、最犀利的汽车评论，最前沿的汽车资讯和性价比，说说关于车的那点事！免费订阅哦~
聊点风水财运
微信号：nvwangbiji01
▲长按二维码“识别”关注
简介：优秀的风水智慧平台，改运风水，八字算命，风水布局不爱纪，周易八卦，命理运势，提供最好的大师亲算服务。免费订阅哦~
爱情星座不求人
微信号：liguo998800

▲长按二维码“识别”关注
简介：天边的星，能够藏着多少事鹫冢庆一郎？人生、星座、爱情、命理有何联系？一起来窥探星座爱情的神秘面纱！每日推送热门星座、测试、命理最新的资讯。免费订阅哦~
如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”油女志黑，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注詹宇豪。
② 长按二维码北京游乐园门票，选择“识别图中二维码”进行关注。