洗脸、刷牙、洗脚该注意些什么？ 果友们，强冷空气来袭-平果信息网

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眼下强冷空气就要来了气温下降明显这种时候，洗脸、刷牙、洗脚这些小事都得有些讲究为了在冷天里也能身体棒棒哒大家可以记住这句话“冷水脸、温水牙、热水脚”
冷水脸
用冷水洗脸，能让面部和鼻腔里的血管收缩，寒冷刺激消失后，血管会产生反射性的充血扩张三顾草庐缩写，这个过程被誉为“血管体操”厦门滚蛋谷，能增强皮肤弹性和光泽ca1403，减少面部皱纹；增加机体耐寒力，对预防感冒、鼻炎、气管炎等疾病有好处。洗冷水脸，能让人头脑清醒、精神振奋，徐慧宣长期坚持还能预防或减缓神经衰弱和神经性头痛。不过，洗脸水的温度也不能太低，不能低于10℃，也就是手不感觉到冰冷的程度。
温水牙
“温水牙”替身哑妻，有的人图省事，早晨在水龙头下接一杯水就开始刷牙望门庶女。要是水温比较低的话，有可能引起牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病，长期用凉水刷牙周锦堂，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。其实，牙齿喜欢的水温大约在35~37℃之间，这种温度和体温接近，最适宜牙齿和牙龈的新陈代谢活动。北京息壤用温水刷牙漱口，会使人产生清爽、舒服的感觉；而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。所以，可以在刷牙杯里先装些热水楼兰佳人，再兑上水龙头里的水叶圣涛，变成温水之后再刷牙古代试婚。

热水脚
“热水脚”，冷天里睡觉前用热水泡脚，可是非常有效的养生方法朱圣琴。俗话说猛鬼出千，“寒从脚底起”灵翼龙卵，脚部离心脏比较远，血液循环比较差，如果脚部受凉纳兰初，容易引发疾病。用热水泡脚，能够加速脚部血液循环、缓解肌肉紧张、消除疲劳、改善睡眠；还能减缓足部静脉曲张、冻疮等症状。泡脚的水温大约40~45℃比较合适，也就是用手摸感到稍稍有点烫就行了。
有条件的，如果加上一些药物泡脚，再辅助进行脚部穴位按摩，保健效果更好。