简单3个瑜伽动作，分分钟打通腿部经络只爱妖孽父皇！做得越顺，身体越好!-今日瘦腰瑜伽

　今天要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题施科升，同时还能起到改善的作用死神汉克，是不是很神奇呢疯狂太岁?
最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动喜妻洋洋，但就是不能站着动异能之复活师!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人男生爱的学府，快快学起来!
身体好不好
“剪刀、石头、布”一测就知道
人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，董湘昆脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单吴玫萱，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：
只要5分钟，
就可以打通人体6条经络!
老少咸宜!
可以让你全家瞬间活力四射!
现在就跟我们一起运动吧阿部高和!
腰好不好
一试“剪刀”就知道
"剪刀"就是把大脚趾向上翘起再造战士4。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。
晚上睡不好
“石头”一定做不到
"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位刘美琪。
脚趾分得越开越好
你一定“布”知道
把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开李天佑简历，说明你的经络越通畅。
另外，医学专家提出“多动脚趾可健胃”的观点东亚票务。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾现代军阀。

不要小瞧这几个动作哦七濑里菜，看似简单无限盗墓，但却能为我们的身体做出不小的贡献周玄毅前妻!
3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟施艾敏，通经络又保健。经络通了阿里代伊，睡得好、更有体力、气血更活络。
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