该出汗时不出汗，是病理性表现，该注意滋阴补阳-杏林安康

大家都知道，一个人动不动就大汗淋漓是不正常的，可能气虚。
但，不出汗的情况，就很少人在意了。
其实，该出汗时不出汗，也是不正常的。

出汗是一种调节体温、散热的方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张或天热时，都会出汗。
中医讲“阴加之于阳谓之汗”，是说汗过多或不出汗都不正常，是阴阳失调的表现。
该出汗时不出汗，是一种病理性表现。

汗液蒸发时，能带走较多热量，调节体温。
出汗还可软化皮肤角质、滋润皮肤，防止发生皮肤病。
汗液还能排泄代谢废物，调节人体水盐平衡。
出汗与否，直接关系到健康，自古就有“出汗养生治病”之说。

现在人的生活方式，就像是反季节蔬菜，冬暖夏凉。
大家都知道，反季节蔬菜没有应季的好吃，而反季节生活的人健康多少会出现问题。
只要一热，就有空调有风扇，人出汗的机会少了很多。
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色看起来不健康。
同时，不出汗会导致气血运行慢了，影响消化，导致人吃饭不香。

对于有的人，该出的汗出不来，会影响心情，出现心慌、心悸、烦闷不舒等表现。
一般来说，天气热时，或者运动过后，应该多出一些汗。但如果不出汗，就要格外警惕，可遵循滋阴补阳的原则。许耀南

对于阴液亏损的人，主要表现为难忍炎热、口干咽燥、便如羊粪、舌红少苔等，治疗宜养阴生津。
可以多吃一些小米、银耳、莲藕、麦冬、黄芪、等物。
可取生地30克，麦冬、玉竹、天花粉、黄芪、葛根、当归、丹参、五味子各10克，水煎服，每日1剂。

对于阳虚气弱的人，常有汗液减少、形寒肢冷、腰膝酸软、肌肤干燥、舌淡少苔等症状，治疗宜以益气壮阳、滋润肌肤为主。
可取肉苁蓉20克、锁阳10克、鹿角霜30克、黄芪30克、党参15克、熟地30克、生山药60克、白术15克、杜仲15克，水煎服，每日1剂。

也可以采用饮食疗法杜维屏，取绿豆60克、白米80克、白糖20克，熬粥；西瓜皮（去翠衣及瓜瓤）60克，切片煮水。
另外，还可适当做些运动，比如晚上散步，时间控制在1小时内；也可以跳跳广场舞等。
每天保证多喝温开水，多吃一些新鲜水果。
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