空调房“生存指南”，每一个吹空调的人都用得着！-宝鸡日报

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昨天晚上下那么大的雨，我还以为今天会凉快一点呢。

想啥呢，今天可是大暑。最热的时候了。
因为我刚好要出去，就洗了个桑拿浴~
风吹闷热的空气， 就像在蒸笼里~
因为刚好要出去，出门中暑倒在地~如果再相遇，我在空调房等你~
大暑已至，
太阳“处理”我们的方式
已从“炙烤”升级到了“蒸煮”


空调，已经成了续命的关键

可是吹空调虽爽，
吹出病来也很难过的啊

特别容易着凉
多人完全不在乎空调可能会带来的伤害神弓传奇，总认为最多也就是头晕、头疼、感冒，休息2天就好了，这一点在年轻人身上尤为明显。殊不知鲍惠荞，除了普通感冒小针刀视频，冷空气对关节的损害是很大的，年轻的时候不注意，等你老了患上关节炎僵尸神话，再后悔就来不及了。

容易引起呼吸疾病
夏天开空调无疑是冷风，而如果你开一整天或者是一整晚的话，除了前面我们说到的会受到冷空气的刺激以外，同时空调还会散发出一些致病的物质，尤其是一些本身就存在呼吸道疾病的患者，轻者可能出现咳嗽的情况，严重的甚至会引发哮喘。

皮肤和鼻腔干燥
由于空调的制冷机制导致空调吹出来的冷风，相对湿度多半较低，很可能会导致鼻腔和皮肤干燥柯玉芝。
而且长时间呆在有空调的室内摘星怪是谁，你的身体会慢慢适应这种环境，一旦你出门的话，很可能就难以忍受高温，就会容易给身体带来更大的危害。


那么我们要如何避免这些危害，让健康和凉快兼得呢？

控制好温度，避免着凉
不管你是年轻人还是中老年，开空调的时候，黄逸梵都不要让室内外温差过大，尽量保持室温在24℃～26℃之间，这样可以避免受凉魔茧复活。
不要一直吹，常通通风
开启空调的时间不要太长长耳定光仙 ，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换姜次郎，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁度。

使用加湿器屠臣夫人，以免太干燥
可以买一个加湿器，让室内湿度在60%～70%之间少校吉格斯，这样不仅可以避免皮肤和鼻腔干燥，还可以让感冒病毒传播能力迅速下降。
定期清洗空调，去除尘螨细菌
长时间没有使用空调，里面已积满了各种尘螨细菌，因此，新一年空调“上岗”前，必须进行一次清洗，其中要包括空调面板，过滤网以及散热片的清洗。另外仙舞魅凰，在空调使用期间马文仲，最好每个月清洗一次空调。

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编辑：姚婷
实习编辑：董嘉瑞
校对：金鑫
审核:潘国利