立秋时节它全身都是宝！李时珍都说立秋之后吃它挡百病。-马尚健康


了！?
“荷莲一身宝，秋藕最补人。”立秋后卫殃，莲藕在餐桌上可谓人见人爱。
荷藕不但美味，而且从头到脚都是宝，不同部位的功效也有所不同。李时珍在《本草纲目》中这样评价它：“医家取为服食，百病可却”。可见莲藕的功效之大。
1莲藕凉血补脾

★生藕偏于生津凉血，热病口渴、燥热的人适合吃；
★做熟的藕偏于补脾益血，优瓦夏消化功能和脾胃差的人宜食；
★藕粉既富营养他是支理大人，又易于消化，有养血、开胃功效。
吃法榨汁、煲汤

挑选莲藕一看二闻三摸

2莲子补脾益肾

莲子能补脾止泻、养心益肾等，适合脾胃虚弱、轻度失眠、心悸等症的人食用。
吃法莲子粥
将莲子泡水发胀后，在水中擦去表层，抽去莲子心，冲洗干净后放入锅中，加清水煮烂熟依灵修仙记，备用。
将适量粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。
3莲子心降压强心

莲子心能帮助降压，还有清热、安神、强心、排毒的功效。
吃法莲子心茶
每天取莲子心3~5克（超市或中药店都有售），开水冲泡后当茶饮用连丽丽。
4荷叶降脂减肥

荷叶能解热利湿，是减肥瘦身的良品，怕热、容易上火便秘的人可以泡茶喝。现代药理研究也表明，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效。
吃法荷叶茶
适量干荷叶（超市或中药店都有售）用开水冲泡饮用九爪黄龙。
或者做荷叶粥：取新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成稀粥重力无量，可加少许冰糖饮用。
5荷梗理气祛湿

荷梗能清热、理气、祛湿，祛湿效果比荷叶要好。
吃法荷梗山药粥
推荐一款很好的健脾利湿食疗方：山药、芡实、白扁豆、荷梗（中药店有售）各10克，薏米30克逍遥寻秦记，不用特别精确。
将薏米、芡实、白扁豆泡上半天，放在高压锅中管笑笑，加点儿大米。煮到八成熟时，将山药切成小鬼车鸟丁，与荷梗一起加进去，小妹妹坐船头至山药绵软就可以喝了。每周喝上两三次。
6藕节凉血止血
藕节有很高的药用价值，藕节可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃网管哥，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用，人们常用藕节来补血止血。
荷莲一身宝，秋藕最补人。这么适合秋季食用的食物一定要推荐给更多朋友，秋季常吃莲藕、莲子、莲心…挡百病，能健康长寿！