春节过后应该注意什么-市直机关医院潍城健康管理中心
春节小长假已经过去迈克波顿，
开始工作啦！
我们该注意什么？
快速把自己调整到最佳状态

一、补充睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律金玫玫老公，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人冯正中，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。二、及时清理肠胃
过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食蒋木木，多喝茶、多吃水果窦饶，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
三、调整自己的状态
假期的最后一天在家好好休息，黄仁俊上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天龙飞鸿，转移一下自己的注意力周正武。上班后要尽早收心，加强自我调节。
四、茶水和水果降火
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果。调整情绪野烟叶，保持心情舒畅戳小琪，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
五、睡前泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能尊威，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用生死正名。六、休闲放松调整身心
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心隆宸翰。
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