春季准妈饮食四注意教你解春困-吉林浩旭医药科技有限公司
[摘要]春季一到，人们更容易感到疲乏，甚至一睡醒就想睡觉，孕妈更是深有其感。那么艾楚怡，孕妈如何通过饮食调节来解决春困的烦恼呢手转星移？

饮食四注意教你解春困：
一、早餐要摄取较多的热量
养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，降谷零理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。
二、饮食要清淡
油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降邓森悦，所以春季易清淡适口。
三、摄取足够的蛋白质
蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉，鸡索尔图，鱼、胝脂奶制品、海参中摄取的蛋白，有助于提高人的精力。
四、常吃水果和饮果汁
水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干黄芩胶囊，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

天然复方浓缩组合——优月海参黑木耳复合片
首个第五代孕产妇天然复合营养补充剂
1、全营养成分效果好
“优月”海参黑木耳复合片是针对中国孕妈妈体质梁旭辉，饮食结构专门开发研制的孕产妇天然营养素产品。本以海参、黑木耳浓缩物为核心组方，保持天然营养成分肖一鸣，利于人体吸收，另辅以山药、黄精、菊粉等天然食材浓缩精华斗界天尊，经科学配伍精制而成木吉去世。富含多种人体必需蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等营养元素李老三生鬼仔。全面满足女性备孕，孕期，产后自身及胎儿营养需求米歇儿·马什。每片海参浓缩物不低于50mg。实验证明：每200mg海参浓缩粉营养成分相当于一头鲜海参。
2、高科技提取吸收好
“优月”海参黑木耳复合片，臻选原产地原材，遵循传统中药“五味”、“四性”理论进行组方巨野广电网，使原材达到最佳结合，确保安全；结合现代医学、营养学实践杨炳莲，使营养素科学搭配药学工具网，补充全面；采用超临界流体萃取技术，近常温条件下提取分离，对外经贸大学分数线保留产品中全部有效成分。细胞破壁粉碎技术，确保高效吸收。
3、自主选择吸收更安全
“优月”海参黑木耳复合片，全部选用天然营养素原材，浓缩而成，绝无任何化学添加及残留。保留原材全营养成分。根据中国女性备孕、孕产妇营养需求合理搭配，确保营养全面，服用中人体可自主选择补充，不会降低人体自主合成营养素能力，更不会产生与其他营养素补充剂同食过量问题。
优月——全面满足女性备孕、孕期、产后营养需求
备孕
1、全面补充营养，调整女性内环境西斯龙，利于受孕；
2、充足营养素储备瓦里玛萨斯，为孕期提供全面营养支持；
3、零脂肪巨骆驼蜘蛛，只补营养，不增体重；
4、改善女性体质，强化机体免疫力；
5、男性伴侣可同时服用，提高精子质量。
孕期
1、补充ω-多不饱和脂肪酸DHA；
2、补充优质蛋白质徐乐功，补充缬、赖、色、苏、氨等人体发育必须氨基酸；
3、补充钙、铁、锌、硒、磷等多种孕妈妈及胎儿必须微量元素；
4、补充多种维生素；提高免疫力；
5、预防、改善妊娠高血糖、高血压。
产后
1、改善产后气血亏虚、快速恢复体力；
2、促进伤口愈合，改善产后脱发；
3、促进乳汁充盈有营养；
4、养血驻颜、防治缺铁性贫血；
5、缓解产后便秘、痔疮；
6、控制体重、纤体塑型。