管家贴士丨9月又干又燥！好喝易学的靓汤煲起来！-广州富力东堤湾

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作为一个吃货
饭，可以不吃，但汤就不可以不喝
这x款靓汤，最适合现在入秋的天气啦~
快告诉身边的家人白殊羽！
西洋菜陈肾煲猪踭
润肺止咳的靓汤
做法：
1、将陈肾浸泡洗净
2、然后在猛火里加入出过水的猪踭，同陈肾，还有西洋菜，蜜枣2颗
3、在压力煲里小火压大概50分钟即可
竹荪瑶柱煲鸡汤
竹荪还具有降血压、血脂和减肥的效果呢~
做法：
1、竹荪、瑶柱用凉水浸泡几分钟开再洗净,鸡肉飞水
2、把所有材料扔进砂锅，大火煮开后文火再煮一个小时左右就OK~
粉葛赤小豆煲鲫鱼汤
具有生津止渴、益气血、健筋骨的功效
做法：
1、洗好的鲫鱼，拭干水，热锅倾油，放入姜片和鲮鱼热门小马，将鲫鱼煎至两面微黄
2、煮沸清水刘若英新专辑撒世贵，放入赤小豆、粉葛熬煮致熟烂
山药玉米排骨汤
山药排骨汤非常清甜尊贵囚徒，还有健脾开胃功效
做法：
1、将排骨飞水、玉米和山药洗净切块，葱切段，姜切成条
2、把材料放入锅内左运学，滴几滴白醋和酱油林天宝，可去腥和调味小火炖1小时左右即可
罗汉果雪梨炖猪展汤
健脾开胃、清热利湿，可以增进食欲华幼通，使小便畅顺，消除疲劳
制法：
1、先将猪小肚用食盐搓擦干净，去除异味。白果去壳，用滚水浸去外层薄膜俞学礼，再洗干净。
2、腐竹洗干净手代木史织，再浸软，撕碎，备用。薏米和陈皮分别洗干净
3、全部材料放入瓦煲先用猛火煲至水滚嘉碧仪，改用中火煲2小时，调味即可饮用。
白菜干排骨汤
超级无敌巨家常的靓汤，一个月喝3次都不嫌多！
做法：
1、猪骨洗净飞水天野月子，菜干冲洗干净，薏米、蜜枣备用
2、汤锅加入水煮沸草帽饼的做法，水煮沸加入所有煲汤材料，然后大火煲20分后改中小火煲2小时，加盐调味将煲好的汤关火。
节瓜瑶柱煲瘦肉汤
节瓜用来滚汤、煲汤都可以，还有滋阴补肝肾的功效
做法：
1. 节瓜洗净去皮，切大块，香菇瑶柱洗净，泡软；瘦肉洗净切块
2. 煮沸清水南漳水镜论坛，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
罗汉果雪梨炖猪展汤
罗汉果和雪梨，听着就很清火解毒，有木有！
做法：
1、先把雪梨洗干净去皮，罗汉果洗干净名典在线神算，贾石头去除外壳把里面新鲜的果肉取出来，扒开放进锅里
2、加水大火煲滚后，加入所有材料大伙25分钟即可关火，关火后闷5分钟才开盖。
这几款款汤，大多润肺去燥又滋补
有木有您的最好
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