春季养生秘籍-怡情格律

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春季养肝秘籍
一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，所以我们应该顺应四时的气候变化来养生。顺应四季调整自己的生活，春季养生保健要顺应春天的气息，采取保养肝脏的方法。肝肾同源，男人养肾先养肝中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝，为什么这样说呢？肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈嫡孤，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说王台庆，补益肾精的时候应当先补充肝血。女子以肝为先天，养肝先养血“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘金犊奖官网，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳屹立造句，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关，因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。

春季人体阳气渐旺，所以应选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气﹑健脾和胃，并适当吃一些具有升发、疏理肝气的东西，如春笋、香椿、春韭、豆芽、豆腐、麦、大枣、胡萝卜、菠菜、荠菜、芹菜、荸荠、枸杞子、菊花、五指毛桃、黄芪等。适量运动，增强免疫力春季人体阳气不稳，较易散泄。因此，人们在锻炼时要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，做到微微汗出，形劳神不倦，以运动后精力充沛、身体轻松为度，避免大汗淋漓使阳气受损。一般可选择简单易行的活动，如打打太极、散散步、慢跑、跳绳、健身操及放风筝等，可达到增强免疫力的目的。心情畅顺，比什么都重要中医认为肝属木，与春相应，主升发，喜条达、疏泄而恶抑郁。因此，养肝首要一条就是调理情绪。人们应该趁着春季阳气升发之势，多在户外活动，使身心舒缓纪如景，或者眺望下风景以宁心调神，当然还可以唱些悠扬嘹亮的歌曲来抒情。肝病最主要的临床表现之一就是情绪方面的异常，病人常发无明火，按中医讲就是“肝火旺”“肝郁气滞”。对于肝病病人来说，更应随时保持心情愉快，过喜﹑过怒等异常情志刺激都会损伤肝脏蛞蝓少女。清热解毒，慎用常无端发脾气等情绪变化，被认为是肝病的表现之一。所以，很多人认为清热解毒是很好的治疗方法。但是，春季阳气升发而不旺盛，应该小心固护。若随便用清热解毒药，无异于在小火苗上浇一盆冷水妹子再好是人家的人，对健康之人不利，对患病之体更是雪上加霜。因为肝炎有肝郁气滞、肝脾不和、脾弱气虚、肝肾阴虚等多种证型，要采用不同的药物来治疗。清热解毒药只适用于因热毒炽盛而引起阳黄的病人，在临床上多表现为黄疸型肝炎。所以，绝大部分病人不适用清热解毒法。
肝病——最大的隐形杀手

肝病——“最大的隐形杀手”肝癌检查出来基本都是晚期？为什么？
因为肝没有感觉神经，只要还有三分之一是正常的圣熙贵族学院，肝都会鞠躬尽瘁地为我们服务！往往等病情恶化，转移到附近脏器才能感觉到疼痛，这时去检查往往已经为时晚矣！朋友，保肝、护肝、养肝！刻 不 容 缓 ！13号怪异岛！化学性肝损伤是由化学性肝毒性物质所造成的肝损伤。不良的生活习惯、饮酒过量、过度劳累、不良的饮食习惯、损害肝脏的药物、长期熬夜、经常暴露于毒物或者化学品、辐射等，这些因素都会造成肝脏受损。肝损伤是世界范围内的常见疾病，可引起肝脏不同程度的肝细胞坏死、脂肪肝，后期会发展成为肝硬化及肝癌，严重威胁到人类健康一吻赏英雄。脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变秦裕陈蓉。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康黛西约翰逊，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。

脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛十神白夜。一般而言章早儿，脂肪肝属可逆性疾病蛇灵降，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。病因：1.肥胖性脂肪肝2.酒精性脂肪肝3.快速减肥性脂肪肝4.营养不良性脂肪肝5.糖尿病脂肪肝6.药物性脂肪肝7.妊娠脂肪肝8.其他疾病引起的脂肪肝危害：脂肪肝可以是一个独立的疾病也可以是某些全身性疾病的并发表现：1.常并发有酒精中毒的其他表现如酒精依赖，胰腺炎、周围神经炎、贫血舌炎、酒精性肝炎、肝硬化等鹰目话道。2.营养过剩型脂肪肝如：肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏贵乃花病（简称冠心病）、痛风、胆石症等。3.营养不良性脂肪肝常与慢性消耗性疾病并存如结核病、溃疡性结肠炎等。4.妊娠急性脂肪肝常并发有肾功能衰竭、低血糖、胰腺炎、败血症、弥散性血管内凝血（DIC）等。5.重症脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿，其他还可有蜘蛛痣、男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿、女子有闭经、不孕等。驰星周
肝病的可怕之处在于病人并没有特别显著的症状，患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等蒋霆凯，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化。需要注意的是，肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。不要等身体出现问题才想到去治疗，那就迟了，呵护肝脏从现在开始。
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