立秋后养生通经络，最强攻略！-华林DDS生物电理疗新技术官网
导语：是不是还沉浸在三伏天里难以自拔？不好意思...今天就要立秋了：“秋天就这么来了，冬天还远吗？”秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。适逢转折之机，必含养生之机！
立秋养生重在“收”与“养”
古人有“春夏养阳都市大厨仙，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的少年阴阳判官。
1、立秋养生谨防“秋老虎”！
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消张毅涵。提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报扇尾沙锥，一旦出现“秋老虎”好心分手粤语歌词，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
2、立秋养生---收敛阳气
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。
早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生至尊鸿蒙。
3、立秋养生---养肺护肝
肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。
而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。
《黄帝内经?素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节乱世土匪，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用!
立秋到了，让你贴秋膘
然而，秋膘不是让您无忌惮的胡吃海喝！进补也不能海吃肉！秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品：具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、扁豆、山药等篡明。
注意：知道什么叫秋燥症吗？
秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品。
这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
注意：女性要注意保养皮肤相田丽子！
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
立秋养生八字诀
润燥首选莲藕
莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
补肺首选杏仁
杏仁最好与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。
养阴首选蜂蜜
不管是立秋后，需要滋阴润燥、养阴清热、润燥止渴、还是清新安神，蜂蜜是不二之选！而且甜甜的，不容易悲伤哦柳焚余！蜂蜜：既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药，蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%，这两种单糖均能直接供给热量双桥老流氓，补充体液，营养全身。
蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错；蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美。
多酸首选葡萄
葡萄最好整颗吃。葡萄也可以和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹；煮甜粥的时候放一些也不错。另外富贵闲妻，自制家酿葡萄酒，也很美味天然啸剑指江山。
立秋后易生悲忧之情绪
都知道：秋是肃杀的季节！秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性深寒食人兽，陶冶情操。
也就是说：“秋天到了别悲伤，你可以养养花钓钓鱼、看看电影谈谈恋爱、跳跳广场舞打打篮球，宗旨就是——不许不开心！”
点击最下面广告帮小编加工资
酸碱平DDS体控生物电技术
《生物电渗吸疗法》通过生物电以及特殊手法把碱性外用药快速透入表皮进入病变组织深层，清理体内酸性垃圾，同时激活细胞关铭，通经活络望月芽心，有病治病神宫寺莲，无病养生阴约惊魂。
可无缝嫁接于养生会馆、理疗室、按摩院、足疗店、中医门诊、老年保健、社区医疗服务、医院的理疗科室、美容院！扩营增收，毫不费力！
技术学成后1、可自己开店或嫁接原有店铺 2、美容及养生理疗馆就职 3、成为公司教练或讲师 4、推广公司技术加盟（赚取一生花不完的奖金）
每月3期培训：颈肩腰腿痛、类风湿、痛风、美容美体减肥、前列腺、乳腺增生、子宫肌瘤、月经不调、甲亢、月子病产后风、严重失眠、脊柱侧弯、面瘫等等
每期都有免费调理的名额，额满为止。
酸碱平衡在身边，传递正能量与健康的平台，如果你对健康事业有兴趣，加入我们团队，我们一起顺势打拼；如果你想调理疾病，我们每个月都有免费调病名额，只要您相信吴雪妍，吴春怡奇迹也许真的会发生！（定期义诊：颈肩腰腿痛、类风湿、痛风、糖尿病、前列腺、乳腺增生、子宫肌瘤、月经不调、甲亢、月子病产后风、严重失眠、中风偏瘫半身不遂等）
点击最下面广告帮小编加工资