港大学霸教你高效记忆，轻松考试！-博鸿教育

博鸿注：继6月12日晚香港大学学生闫Junran在博鸿家庭教育沙龙群做了如何有效学习的分享之后，6月18日晚20-21:30，她又做了第二次有关记忆方法和考试技巧的分享。闫Junran也是博鸿教育游学优秀学员，分别于初一寒假、初二暑假参加了澳大利亚、美国两次游学。
（闫Junran的原创漫画）
以下是分享的全部内容：
叔叔阿姨好，今天我们又见面了，再次感谢大家对我的关注与厚爱。
上次我分享了如何培养学习兴趣和如何规划学习时间。这次我想分享的是一些我常用的记忆法和考试的技巧。先申明一下，这些都是我总结出来适合我的方法，不一定对大家都适用。我今天只是抛砖引玉，还是希望同学们根据自己的特点找出适合自己的方法。
【记忆法】
为什么要记忆？
记忆是快速获取知识的重要手段。我们的教育系统强迫我们在年轻的时候多多记忆，帮助我们构建认知的基础。在学校里被动的背，我们往往感到很枯燥而没有意义。其实，背过只是第一步，背的多了，加上时日的积淀，这些知识才会真正被消化，构成我们独特的见解。
很多时候我们觉得背东西很乏味、没有意义，其实也是因为这个东西和我们的距离太远。我们只是坐在书桌前，听了之后回去背，不了解这个东西的前因后果，怎么应用。有时也是因为我们的阅历太浅、格局太小，不能理解这个东西的价值。一个没有经历过大风大雨的孩子，怎能理解“把酒当歌，人生几何”？一个没有远行过也没有孤单过的孩子，怎能理解“但愿人长久，千里共婵娟”？
可是一个把这些背的滚瓜烂熟的孩子，等到他体味到这些的那一天，他获得的会更多，他看人生会站在一个更高的角度，他的精神生活也会更加充实。所以从小时候开始背有价值的东西，也是一桩长远投资。

记忆法的原则
考虑到这些，我们要怎样优化记忆方法，才能让记忆变得更加省心省力？如下是我的几条原则：
1.把握最好的记忆时间。
2.利用自己的记忆类型。
3.尽量理解记忆的内容。
4.尽量联系自己的生活。
5.运用互动性强的方法避免被动记忆。
6.遵循遗忘曲线来加强记忆。

1.把握最好的记忆时间
每个人都有一个记忆的黄金时间，在这个时候背东西，效果比其他时候好得多。
我个人的记忆黄金时间是晚上睡觉前。 比如晚上背了一篇古文，第二天早上起来马上试着背一遍，效果很好。相比之下吕飞龙，上午和下午背东西，晚上就会忘光。（不知道这个有什么理论依据，可能是晚上睡觉时大脑活动所致。）
还要看记忆的场合，选择一个安静、不容易走神的环境，选择一个心态平和的时候，这些因素也很重要。
2. 利用自己的记忆类型
曾经有理论把人分成不同的记忆类型。比如说，视觉记忆者对直观的图形和颜色比较敏感，所以适合结合图像记忆概念。听觉记忆者对声音敏感，反复听朗读、还有把知识点唱进歌词，都可以帮助记忆。还有一种人需要亲自尝试动手，自己得出这个结论，靠这种方式记住知识点。
我们传统的教室只用板书、ppt这种直观的方式呈现知识，所以对视觉记忆者可能比较有帮助。放视频就比较少见了，可以做实验的课更是少之又少。所以发现自己不是视觉记忆者的同学，需要为自己创造高效记忆的环境。
我是个听觉记忆者向井璃空，我背课文非常依靠听录音。天长地久有些课没有录音的，我就录自己读，然后反复听。后来会了作曲之后，这个方法迎来了进阶版——把知识点写成歌词，唱着就背过了。比如高中时候为了背呼吸系统的名词，我写了一首生物歌，链接见“阅读原文”。
我也会听Youtube上别人写的歌，当时靠着这个把整个三羧酸循环背的滚瓜烂熟。
你也可能占这3种中的两种，或者你发现自己是其他的记忆类型。重点是要了解自己的记忆类型，以此有针对性地为自己设计合适的记忆法。
3. 尽量理解记忆的内容
这一条在小学中学阶段还是非常实用的。因为学的东西并不深，能理解的尽量理解着背。所谓“理解”，其实也有好几种做法：
·搞懂事情的前因后果。（马里亚纳海沟是怎样形成的？）
·发现不同事情之间的联系/不同，以及搞懂他们为什么会有这种联系/不同。（为什么动植物细胞都有线粒体？为什么植物细胞有叶绿体，动物细胞没有？）
·有些文科的东西确实不深挖没法理解，因此重点是搞清楚知识点在知识框架里的位置。（see, saw, have seen 这个是不规则动词，是例外，需要挑出来单独背。）
对了，最后加上一条，最好不要挖太深。。现在互联网非常发达，你搜索一个简单的概念，答案不仅会给你，可能还会给你把它的前生今世都扒出来，想要搞懂所有的东西是不可能的。适当的时候告诉自己，自己水平还不够，理解到这个层次就可以啦。（当然，多提问题还是值得赞许的，但是有些太高深的问题，留着以后学得深入了再研究也不迟~）
4. 尽量联系自己的生活
有时候我们觉得背东西难，是因为背的东西我们用不到，谁扔个球还扯一大堆公式啊柯玉芝？谁整天算各种阴影面积啊？谁闲着没事见人就说英文湉晨啊？谁管门口的花花草草是单子叶还是双子叶植物啊？
这么想就错了！因为高效记忆的方法之一，恰恰是把知识带入生活当中。当你发现你所学的知识无处不在，把它们记住也不再是一件难事。
某个知识点记不住的时候，不妨想一想这和你自己有什么关系，即使和你没关系，你看的书、读的报，甚至其他五花八门的东西，都可以当做记忆的支点。没有办法的时候，甚至可以发挥想象力，把不熟悉的事物与熟悉的事物相类比。
要巩固记忆，也是要在生活中多运用这些知识，前面说的那些稀奇古怪的方法就是很好的例子。
5. 运用互动性强的方法，避免被动记忆
我经常看到一些人复习的时候对着书发呆，不做习题也不列提纲，却自认为非常用功。被动的填鸭记忆其实是非常低效的（除非你是可以过目不忘的天才orz）。主动记忆是指你在背的时候是主动思考的状态，你不只是单纯接收信息，你也要动脑做出自己的判断。这样你不但不容易走神，还可以在半互动的过程中找到乐趣。（其实上面第3、4点提到的方法，也属于主动记忆。）
下面就再介绍几种我常用的记忆方法吧。
词卡（flashcard）
非常万用的一种记忆法，适用于背概念和背单词。
正统用法：一张卡片，正面写单词，反面写释义，看正面想不起来再看反面。
进阶用法：正面抄上一道自己老错的题（比如填空、多选），反面写答案。
高阶用法（我称之为反向题海战术）：你复习到一个知识点却发现没题可刷，这样你就可以正面自己编一道题，反面写答案。即使一般的知识点你也可以这样搞，因为自己出题的话，你可以站在出题人的角度，考虑一下有什么陷阱可设。
如果你有外援：可以让小伙伴或父母帮忙考你。
游戏性更强的玩法：打乱卡片顺序，你闭眼抽卡，抽到的如果答不对，就放在一堆，如果答对了，就放在另一堆金丹菲。然后再重点复习答不对的一堆。
如果你有电脑可用，推荐这个学习网站：http://quizlet.com/拉简朗多。我从高中就在用这个，learn mode就是上面说的这个游戏规则，妈妈再也不担心我的学习。

这些是我去年期末复习做的词卡
附一下我用词卡做不同题型的方法：（题是我乱出的，仅供参考）

联想记忆法
这其实是一个很大的类别，有很多种联想形式，但是目的都是一个：为了把不熟悉的知识与熟悉的事物联系在一起。
我就拿背单词来做例子：

（这个图信息量有点大，主要说的是我靠联想记忆背单词的几种形式）
背单词的时候就是天文地理啥的一起上，平时积累的冷知识都成了这时候的财富。
其实，重点还是要找到适合的联想线索（cue），想到好的cue，本身困难的东西就好背很多了。
画图
我经常画一些东西帮助记忆。比如说这个图，就总结了很多生物的知识点。

还有上面那些单词，我也画了对应的小漫画，把我记忆它们用的方法都形象的表达了出来。

画图，其实和编故事一样，都是主动地寻找方法去展现一个知识，构思这些东西的时候，你还要想哪些是重点，怎样描绘这些抽象的东西，这样不知不觉就记住了，而且记忆十分牢固。
思维导图（mindmap）
其实思维导图也是一个非常万用的方法，可以直观地整理要背的知识点，如果你整理得有够用心，在做图查资料的时候就已经背过了大半。这个我上一次有讲过，这次就不多说了。
列提纲、画表格等等整理知识的方法，也是高效记忆的一大杀器。整理完了要背的知识点，你可以有针对性的再采用别的方法去背这些东西。而且这些图表可以随身携带或者挂在显眼的地方，有助于时刻复习。
6. 遵循遗忘曲线加强记忆
背过了并不代表就万事大吉了，如果不合理安排复习，知识很快就会被遗忘。
德国心理学家艾宾浩斯发现申智熏，刚背过一些东西的时候，遗忘的速度是最快的，再往后也会不断遗忘，最后只有五分之一可以变成长期记忆。图表如下（下面三张图来源网络）：

但是，如果合理安排复习，可以有效巩固记忆内容：

这张图里面，红线是不复习的效果（自然遗忘），紫线是不合理安排复习——这个学生只复习了两次，而且都是在忘了三分之一的时候。绿色线这个学生，因为合理安排了复习，在关键的遗忘节点巩固记忆，所以就避免了遗忘。
背过知识之后的第一天忘得最快，因此，背完东西一天后，把漏洞补上醒狮勋刀，有助于形成长期记忆。当然，这之后遗忘还会继续，所以就需要再在后续的遗忘节点巩固记忆。每个人的遗忘规律都不一样，所以也要根据自己的情况周炜老婆，在自己觉得快要忘记的时候，再把之前学的拿出来复习。
艾宾浩斯的实验还有另外一个重要的启示：如果人们背的是有意义的材料，因为可以理解着背，效果比死记硬背一堆随机字母要好得多。因此，好的记忆方法加上好的复习计划，可以很大程度上抑制自然的遗忘效应。而复习的方法，也多种多样。最好的方法还是上述那些主动的记忆法。除此之外，把背过的东西复述一遍，或者向父母或小伙伴解释一遍，也可以有效率地查漏补缺。

（闫Junran的原创漫画）
【应试技巧】
当你费尽心思把东西背完了也都理解了，有些时候，因为在考场上的发挥失常，还有可能功亏一篑。在这个应试教育的大环境下，有一套属于自己的应试技巧还是非常重要的。
我认为考场上，影响发挥的主要有下面几个问题：
·考试一开始，大脑还处于热身阶段，思维比较慢，没法开足马力做题。
·有很多人考试一开始就生理性紧张，手抖，出冷汗。
·有些人考试的时候感觉脑子一片空白，或者总是胡思乱想，没法集中精力。
·刚开始考试的时候，记忆还没调动起来，有的东西明明背过了，却暂时想不起来。
所有这些情况其实都是正常的，但是如果因为这些问题，出师不顺，做了错误的决定，会导致后面阵脚大乱，越来越紧张，越紧张越错。一旦陷入这种恶性循环，即使是花大力气背的科目，都有可能因为考场发挥问题而阴沟翻船尖刀敢死队。
我们所要避免的，就是陷入这样的窘境。不同的人可能也有不同的方法，我放上我的方法供大家参考。
我考试的原则是：
把握好节奏：节奏决定心态，心态决定发挥。
先易后难是我的一贯策略，因为一开始的心态异常重要，要攻克几个容易的题树立信心。不同学校/地区/出题人的考试有不同的风格，比如港大很多课都是多选+大题，有些老师多选出的很难又很跳跃，大题比较开放，这个时候就要先挑个容易的大题写。有些课是多选特别简单，大题难的要死，那就先多选吧。总之捡软柿子捏。
还有一点就是，遇到难的题（不论我会不会）我习惯一概跳过，等回来的时候再写。有时候这种难题隐藏在多选里，即使不做也就那几分，乾贵士但是如果打乱我的节奏（我是个挺容易着急的人），那可是得不偿失啊。但是这只是我的做法。
得分优化：把该拿的分保证拿到！！！
加多少个感叹号都不够的一条！！！
首先，看题很重要！很多时候你脑抽你自己都不知道，改完卷子发下卷子才发现，是你赶太急看错题，或者是不小心算错了。很多时候，离下一个等级只差1分，这个真的差不起啊！！
但这也不代表就要做完之后一个个验算检查，因为没时间。优化检查因此也是优化得分的一大方法。做完的题（尤其是小题），我一般标出几类：
1. 并不是所有题都值得检查，因为有的题是送分，我非常确定做对了。这时候就把它叉掉，不予检查。
2.有的题题干比较绕，虽然我觉得做对了，但是意外也有可能发生。什么都不画。
3.有的题需要很多计算或者逻辑绕弯，这样的题就给圈出来。
4.有的题我实在是不确定，就打星号，后面重点检查。前面跳过的题也属于这一类。
5.超级难题，综合考虑一下是不是要挑战，CP值低（难度与分值比）的话可以适当放弃，检查完了有时间再做。
最后检查的时候就分优先级检查，根据题的难缠程度和有把握的程度，还是要自己调整检查顺序。当然我这个方法每次考试都会根据战况做出调整，大家可以参考一下。没有一套策略是万用的，提前知道题型的话，有针对性地设计策略，也会很有帮助。
有全局观：有能力的话提前看看困难的大题或作文题的内容。
提前被剧透后面的题的话，其实是件好事，因为你可以在做别的题的时候思考一下那道题的思路。有些时候考的比较集中，难题的解法可能在你先做的普通题里面有提示。
作文题的话，我经常先看看是什么主题，然后边做其他题边思考该写什么。往往笔不停地写，写到作文的时候就已经有了思路，节约很多时间。
看好时间，根据时间情况随时调整战术。
尽可能戴表……因为有时候考场的钟离你特别远。一直要把握好时间。有些考试比较开放吴硕艳，你可以写很多也可以写的简洁。这种情况下，时间过半、四分之三这些节点，就变成了衡量进度，调整速度的关键时间。我有一次考试在一个礼堂的最后排，没带表，看不见钟，就在前面的题上花了太多时间，导致最后几道题草草了结。简直是一个标准的反例。
考试要留意的其他事项：
·考前不熬夜。熬夜会大大损害头脑活性。
·进考场前不吃平常不吃的东西，不要喝太多水，紧张的时候容易三急。
·考试不要早交卷，更不要被早交卷的人打乱阵脚，他们有可能是交白卷哈哈哈。
·考试不要东张西望看别人做到哪里了，不要给自己加压。
·我考完从来不对答案，因为还有下一门，要专心复习骆丽娜。如果这是最后一门，我也不对答案，因为不想破坏放假的心情。。其实交卷之后再对答案也改变不了成绩，我不知道为什么大家都喜欢对。曾经有一堆人找我对，我和他们都不一样，结果真相掌握在少数人手里。
无论国内还是国外，考试都是检验学生能力的一种重要方法，因此爱学习、会学习的学生，辅之以好的考试技巧，你的付出一定会有相对的收获。即使一次考试失利，也不要妄自菲薄，这反倒是你反省总结、查漏补缺的大好时机。
同学们现在学习任务繁重，但是如果你感到举步维艰，这表明你正在进步。你现在所有的付出，都是在铺就你未来的路，同时也会让你成为一个更好的自己。
最后预祝所有的同学们在接下来的学习生活里不断进步！
我今天的分享就到这里，谢谢大家的耐心，谢谢！
其它分享点滴：
1.有关中学生时期，如何处理课业负担与拓展阅读的诺瑞玛？学习英文其实需要大量泛读，但又帮不了多少考试，所以放弃泛读的多，然后就容易越读越厌烦。
其实我从小学起就一直逛迪斯尼英文网站，游戏都调成英文，尽可能创造多一些英文环境。这个和学业其实也不冲突，业余时间娱乐的时候就可以做。其实这也是一种非传统的“泛读”形式。
其实英语泛读并不需要非要买厚厚的书本（孩子一看就烦了），给他一点趣味性强的阅读材料也不错，比如一些他爱看的小说给他买原版，看原版电影带英文字幕。
我小学时特别迷哈利波特，看了一整套中文版，中学的时候就买来英文版看，因为知道剧情所以读的也很明白。还有，我一直有用英文记日记的习惯，这个对我的英语作文也很有帮助。
2.有关两次海外游学的经历。
两次跟博鸿出国游学，对我的英语提升也非常大。毕竟在那之前从来没有如此浸润在一个英语环境中，都是自己拼凑出来的。我感觉婴儿学语言之所以快，是因为浸润在这个环境中，学第二语言应该也同理吧。
当时第一次出去澳洲，住寄宿家庭，一开始特别紧张地在回忆书面上学过的那些套话，但是就完全不自然。。后来才慢慢地适应过来。感觉就是终于感受到了学外语的真谛，就是要用啊！！
3.关于主动学习的精神，主动寻求解决问题的方法，主动培养自己对学习的兴趣，主动让自己去做应该做哪怕是自己原本不感兴趣的事情。
我一直觉得学习是人生不变的主题，因此也在努力让自己更会学习一点，学得更快乐一点。很多学习方法都是我对以前的旧方法厌倦才创造的新方法。如果为了考试而学习，会感到很痛苦吧。
4.关于学习中的分享：
在初中的时候，我和另外一个学霸男生（现在在清华XD）经常讨论难题，切磋的过程中也会很有乐趣。不过好像很多人怕别人超过自己，所以就老是闭门造车，不仅自己学的很有压力，而且有时候还得不到新的思路，没法正确审视自己。
5.关于学习的心态：
我的感悟是学习是自己的事情，学来的知识是丰富自己，因此不必太在意一时的成绩好坏，也不要在乎功利的方面，只要自身不断总结努力，很多结果也是水到渠成的。有一个好的心态是很重要的~

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