简单3个瑜伽动作，分分钟打通腿部经络！做得越顺，身体越好-瑜伽知多少

今天要教给大家一套养生保健操鬼古女，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用，是不是很神奇呢拳皇对街霸?
最关键的是今天是几九，它很简单守宫砂gl，可以坐着动、躺着动、趴着动赶牲灵简谱，但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来天降神童!
身体好不好
“剪刀、石头、布”一测就知道
人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：
只要5分钟，庞祖云
就可以打通人体6条经络!
老少咸宜沙漠圣贤!
可以让你全家瞬间活力四射aki月轮!
现在就跟我们一起运动吧!
腰好不好
一试“剪刀”就知道
"剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人东城卫修，这个动作会做得不到位。
晚上睡不好
“石头”一定做不到

"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位夺妻饕餮。
脚趾分得越开越好
你一定“布”知道
把每个脚趾头都分离易舱网，脚趾打得越开我不是李连樱，说明你的经络越通畅阿密达。
另外，医学专家提出“多动脚趾可健胃”的观点。因此，胃肠功能较弱的人重力无量，不妨经常锻炼脚趾。
不要小瞧这几个动作哦，看似简单，但却能为我们的身体做出不小的贡献!
3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络天医鬼才。
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