活动|2018年2月20日（正月初五周二）金莲花驴友俱乐部活动公告：圣水梁呼兰哈达面铺窑村穿越（东北至西南方向穿越）。-金莲花驴友俱乐部
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这是由金莲花驴友俱乐部发起的第292场户外活动

全程16公里娱乐香饽饽，累计爬升600米，累计下降700米
报 名 介 绍
【集合地点】金莲花驴友俱乐部楼下（展东路女神大酒店南200米路东粉色墙壁红顶宿舍楼下）最好能带保温杯，简单一顿路餐
【手台频率】438.720（有手台的群友带上手台）
【大概行程】20号（正月初五周二）
7:15集合（展东路金莲花驴友俱乐部楼下集结）
7:30出发
9:30到达徒步起点整理装备拍集体照
9:40热身运动
9:50开始徒步
12:00到达中午野炊营地
12:40返程
17:30前全部出山
19:30抵达呼市
【出行方式】统一租大巴车，谢绝自驾。（自备零钱）【报名电话】彼岸：15352859488 老妖：13274802318 靖哥哥：13804712933 风从东方来：13948818061
报名截止时间：2月19日（正月初四周一）中午12点,或者报满封队不受时间限制大鸿米店完整版蛇蝎尤物。

【强度指数】★★★（指耗费体力程度，本次活动强度为三星流莺日记，全程16公里，累计爬升600米，累计下降700米。）
【难度指数】★★（指活动难易程度覆巢之后，此次活动为两星。）
【安全指数】★★★★★（山高谷深，只要服从指挥安全系数是很高的文山睡懒觉。）
【风景指数】★★★★★（成片的原始森林，林海雪原，成吉思汗拍摄外景地城堡，秦汉长城遗迹，古老的村落，地形复杂，飞禽走兽隐匿于密林之中强子哥哥。）

特 别 提 示
1.只接受电话和短信报名
2.报名时请将活动费用和个人信息一并发给领队（费用包括：车费+活动策划组织和俱乐部公共装备成本+户外专业保险），霍小红一经报名请假不退还活动费用，敬请谅解.

相 关 要 求
【报名人数及人员要求】报名人数不满20人由于成本较高将改线，绝大多数户外爱好者及驴友均可参加羌族双煞。
【队员个人装备要求】冲锋衣裤、速干内衣和袜子（两双袜子）、魔术围巾、速干户外帽子、速干防寒防水手套、2L以上保温水壶、登山鞋、雪套冰爪（一年四季携带）、护目镜、50L以下背包、坐垫（户外折叠马咋）、炉具套锅、头灯、手持电台、口哨（悬挂于脖子上）、小折刀、打火机。
【路餐要求】体积小、质轻、能够长期贮存、高碳水化合物低脂肪兼顾其他人体必需的微量元素、易于烹饪加热、便于清洗去污、食用时液态优于固态。

【赞助单位名单】
1、内蒙古自治区呼和浩特市蒙正公证处
电话：13015223766 13614718199
2、北方周末报?52信息刊 电话：0471-6635148
【户外装备店推荐】
1、爱游户外装备店（火车站西南国际商贸城3楼东北角）
电话：13514818758
2、山语户外装备店（幸福北路）电话：13347143324

【注意事项】
1、请勿迟到张明高，准点发车。
2、上车后请把大巴车前两排让出来，留给金莲花驴友俱乐部管理领队和协作和晕车人员。

【温馨提示】
1、如果您是不适合户外运动的各类疾病患者（不适合集体生活的各类传染病、心血管疾病、精神类疾病、以及其他各类不适合此项运动的各类急慢性疾病)请您绕行否者后果自负。
2、户外运动前中后请您不要饮酒吴振洲，户外运动中会加大酒精摄取量神棍贾赦。酒精会导致您的运动障碍、失温和脱水。
3、在您出行前请认真修剪手脚指甲像小朵一样，避免甲下淤血、折断和脱落。内衣禁止棉衣沈南汐，行进过程中勤增、勤减衣物，避免大量出汗；少量、多频次的饮水，早餐进食高热高碳水化合物食品，在身体未进入运动状态前不要剧烈运动应该充分拉伸活动各部位关节，做拉伸运动与活动前应慢跑热身。
4、陡壁攀爬谨慎使用托举等动作来协助其他队友，避免痔疮、疝气发作金信英。身体的任何不适都应及时告知领队王梓晨，因为在野外任何一个小问题都可能酿成大祸。
【团队纪律】
1、所有出行队员要服从金莲花驴友俱乐部领队协作团队指挥，不得擅离团队，不得单独行事，整个穿越途中要紧跟领队及协作
2、杜绝丢弃避免污染，出行前做好食品规划尽量减少垃圾的携带量，餐后把自己的垃圾全部带走夏侯光姬，杜绝使用垃圾袋请您使用矿泉水瓶压缩垃圾。坚决杜绝野外投食周志康，这种行为不是善举是违背科学常理。不要惊扰野生动物，不要随意往水里丢弃石块，不要刻意改变野外原始环境。我们只是匆匆过客，我们不是造物主也不是救世主，除了照片啥也不要带走，连脚印也尽量少的留下童小夏 。
3、坚决杜绝放鸽子，报名前请慎重报名。一经报名不得请假，做不到请您绕行医世守护。
4.遵守时间龙游浅溪，户外团队性质特殊。队友的时间观念决定着活动的成败。