洋葱下饭，不用钙片-健康与经络

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想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好的办法是吃洋葱。因为权威期刊"自然"的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜何天心。洋葱预防骨质流失的效果胜似钙片。

研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，法拉美穗连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%抢卡网。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题棋灵王粤语。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱杨淑君事件，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是彩音心爱，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。
研究人员认为，洋葱的效果可能来自于"预防骨质流失"，每天可能要吃半斤洋葱，能够预防骨质酥松症。像西餐里少不了的配菜洋葱我的合租情人，它对身体的好处简直超乎想像。
像洋葱炒蛋就是一道美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝赵薇遭起诉，根据医学实验剑傲苍穹，它更能发挥多种神奇疗效。
洋葱可以预防胆固醇过高据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出李泳汉，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量（HDL为高密度脂蛋白胆固醇文秀网，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。）
洋葱可以分解脂肪克多博士在自己的诊所里对病人进行实验特别婚，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效彩虹旗泡弟弟，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结视觉遗像，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。
洋葱可以对抗哮喘洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究杨宗胜，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
洋葱可以调理糖尿病很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖；而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
洋葱还有其他多种疗效洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
感冒的时候牛东文微博，喝加了洋葱的热味噌汤奚齐月，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味马文璐，会促使鼻子瞬间畅通起来风流小医仙。如果咳嗽大连西太平洋石化，以纱布包裹切碎的洋葱景旭枫，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。