春季养肝四要诀-怀仁县中医院古力查力度
一年之计在于春，四季养生应从春天开始。中医认为肝属木风流岁月，肝藏血主疏泄，喜条达而恶抑郁，与四时之春相应。春季草木萌发伊尔盼，万物复苏，是肝相应之季逍遥神游都市，故春季养肝正当时。

一要调畅情志
中医学认为肝主疏泄，调畅气机，肝具有调节精神情绪的功能。肝病患者更容易出现精神抑郁茅山邪道。春季阳气初升，宜顺应春季升发之气高野健一，舒展放松。另外加蓬咝蝰，暴怒容易伤肝，情绪暴躁不利于肝病康复。

二要舒展筋脉
肝藏血，濡养经筋。冬季寒冷付达信，筋脉收缩，活动不利，春季到来筋脉开始舒展崔乙幕，要借春季肝气旺盛时，舒展筋脉以利四肢百骸。

三要宜甜少酸
春天时肝气较旺,而酸味的食物有增强肝的功能,使本来就偏旺的肝气更旺,谢宗芬会进一步损伤脾脏的功能,所以春天要少吃酸性食物；而甘味食物可以滋养脾脏,多吃一些大枣、山药等补脾食物,补充气血、解除肌肉的紧张,以利于平肝健脾。

四宜饮菊花茶
菊花味辛、甘、苦全职业米虫，性微寒，入肺、肝经，能散风清热，平肝明目分析化学答案，可平亢盛的肝气，适于肝经郁热眼目昏花。尤其适于长久坐于电脑前的人群，配合枸杞子补肾养肝的效果更好。菊花茶不适合脾胃虚寒、易腹泻的人群。

患有各种慢性肝病的人群，在春季容易出现病情复发，肝功能异常、上消化道出血的概率也增加什邡城市在线，故春季尤其要当心。一要密切随访：在春季要加强随访，发现病情变化，及时积极治疗；二要饮食清淡：清淡饮食容易消化吸收，有利于肝脏的修复；三要关注大便：春季是上消化道出血高发季节，肝硬化病人要避免粗硬的饮食和水果，关注大便颜色，如果颜色加深，或黑便，或血便，要马上到医院就诊，了解是否出血；四要关注体重：短期内体重增加过多，容易引起脂肪肝，使原本受伤的肝脏雪上加霜。如果体重下降过快纪泽希，要除外是否出现恶性病变，早发现早治疗。
转自：上海市中医医院
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