春捂秋冻，除了会捂，还要......-十堰市中西医结合医院

几乎大家都知道春天要“春捂”，就是不要着急换上轻薄的衣服，为什么呢？很多人都有经验，做好了“春捂”，春天不容易感冒、夏天不容易闹肚子。
一. 春捂记住两句话
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青少儿护好“前心后背”
面对春寒，不少家长担心孩会着凉，于是把小孩里三层外三层地包裹着，常把宝宝裹出汗，捂出痱子和其他皮肤问题。
当人体的四肢暖和时囧妃桃花多，身子也就是暖和的奥达文景观园。家长只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。
最重要的是向阳理发店，护住孩子的前心后背，大空头因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿徐传化，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。
孩子春捂捂多少、捂多久，也要看个人的体质。让宝宝多运动，提高身体的抵抗力，才是王道我的大小老婆。
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中老年注意“上薄下厚”
春季穿衣应以保暖为重，一件一件地减。由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭永信中药网，魏吉英所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装从白蛇传开始，鞋子也要穿得暖和一点。
除穿衣保暖外，不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风。
习惯“要风度不要温度”的人们尤其要注意，过早地换穿裙装，还不穿裤袜，关节炎与多种妇科病都容易缠身。

二.养护脾脏，增强体质
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从轻量级运动开始

春季阳气生发惠友通讯，万物生机勃勃，很多人认为到了春季，可以加大运动量了。
建议大家可以从轻量级运动入手，不要操之过急，避免体内能量消耗太过而失去对肝气的控制金敏书，导致肝气过剩而出现发热、上火等症状。
可做些散步、打太极拳等较轻松的运动陆鸿生，让肝气慢慢地上升，还可以外出踏青，有利于身心放松。
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不要生气，要淡定

春养肝，要戒怒。春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，容易伤到脾脏。
心情过于抑郁会导致肝气郁滞段婧婷，使免疫力下降。凡事多正面思维一品村姑，遇到令人生气的事时，不妨默数三下，平复心情，理智对待。