简单易学的专业牛排做法，从此不用去餐厅！-健康养身之经饮食奇趣录

原味经典牛排

- -原料- -
牛排 口蘑 芦笋胡椒碎 盐
- -做法- -
1.在牛排的表面先涂一层橄榄油，再涂一层盐，按摩一下异都风流，然后放在一边静止至少30分钟以上。
2.把横纹铁锅大火烧热，几分钟之后，滴几滴水上
3.用刷子刷一层油金正敏，免得粘锅大森林药店加盟。
4.把腌好的牛排放上去，然后就不要动了，煎大概1分半到2分钟左右的时间。
5.然后翻面玉墨扮演者，也是同样的时间
6.等另一面煎的时间到了，就可以翻过来重生猪王，再次撒盐和黑胡椒碎。
7.第一次下锅的那面，翻过来的时候，转个方向，这样才能煎出好看的交叉纹路。
8.1分钟翻面，把另外一面也转向煎1分钟，牛排就煎好了，差不多7成熟的口感。西冷牛排

- -原料- -
西冷牛排 黄油
- -做法- -
1.牛排放在保鲜袋里捶打断筋，煎的时候不会回缩~ 双面均匀涂抹黄油备用
2.烧热坑纹锅，放入西冷扒李宝敏，单面用猛火煎2分钟
3.翻一面，撒一些黑胡椒和盐再煎2分钟，表面挤些柠檬汁淋上去 （5成熟了）
4.再翻一面，撒黑胡椒和盐煎2分钟就可以咯~
5.牛排后煎好后，用锅子里牛排渗出的油和咸味把蔬菜煎到有横纹就出锅了。菲力牛排

- -原料- -
菲力牛排 小洋葱 蘑菇 紫菜生菜 樱桃番茄
- -做法- -
1.先将菲力牛排洗净，两面都用肉锤轻轻的将肉敲打按摩一下。

2.撒上一点海盐，黑胡椒。
3.将牛排两面按摩片刻，腌制20分钟入味。
4.所有配料切好,平底煎锅中放入橄榄油顾莲宅斗日记。
5.确定好自己要的7成熟的牛排菏泽山河网，油温控制在150度邱箫婵，高温会迅速将肉汁封住，保留鲜美。
6.根据厚度自己判断时间，接下来用平底锅铲翻面小职员之死，继续煎另一面。刘嘉楠7分熟可乘出
7.余油将配料小火煎熟，撒盐装盘即可南风瑾。