清热止咳、清肠减脂、健脾开胃...莲藕这么吃最补人-河北卫视泰星om

冬季天气干燥，吃什么都没有食欲微奢。每当这个时候ca4108，小编就会去买点莲藕吃，清爽的莲藕不管是做凉菜许怀哲，清炒或者炖汤。除了味美，清热止咳、止血化瘀的功效也是我们喜爱它的原因。

吃藕好处多1清热止咳
生莲藕性寒三洞真诠，有清热止咳的功效
还能生津止渴陈诺仪，最适合火气旺盛的秋冬了
2健脾开胃
莲藕能健脾开胃百万杀人游戏，促进消化
食欲不振的朋友不妨试试，对增进食欲很有效果
3清肠减脂
莲藕含糖量不高，含有大量膳食纤维
帮助肠道运动，清理肠道琳琅满目造句，起到一定的减脂效果
4止血化瘀
莲藕中含有大量的单宁酸
能起到收缩血管的作用，可有效止血
5调理月经
气虚的朋友可以吃些莲藕排骨汤，补气还能补血
血热的朋友可以饮用一些生藕汁卢小丰，凉血止血，缓解症状
6益气安神
莲藕中含有大量的B族维生素
能缓解内心燥热烦闷无限掠美，改善心情
对失眠的朋友也有很大的帮助
莲藕的清爽做法1冰糖莲藕汁

秋冬时候来一碗冰糖莲藕汁
有清火止咳、消食止渴的功效2糖醋藕丁

酸酸甜甜配上莲藕脆爽的口感
清爽开胃，还能补充大量的维生素3香辣藕片

香辣藕片，既能满足吃辣的欲望
又不必太担心上火，不过一定要适量哦~
本文来源：河南卫视
小编叨叨叨
小编是不是又给大家提供了一种好吃的食材
不用客气哦~
顺便左下角给小编点哦~
一个赞１毛钱军工六校！
各位老板 举手之劳
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