燕式转 【入门】花样轮滑的旋转练习-中国轮滑网为布凤歌
燕式转是身体成燕式平衡姿势的旋转动作，身体重心放在左脚外侧的后轮上。
完成方法：起转前步法与单脚直立转基本相同冰点卡盟。起转：左脚滑一较短的前外刃弧线，滑腿屈膝女教师性史，上体前倾与地面平行，以左肩、臂带动身体向左前外摆，同时浮足向后伸远离滑脚三国烽烟起，与地面平行，滑腿伸直咆哮哥张艺源，身体重心落在滑脚的外侧后轮子上进入旋转。旋转：身体尽量成反弓形沙井龙哥，头和浮足要成水平，浮足脚尖向外侧并伸直失控的关系。两臂可成一前一后或两臂均放在体侧，保持优美的燕式平衡姿势进行旋转国债利率表意外之夫。傅小芸结束：结束旋转时骆丽娜，浮足放至滑脚侧面，上体抬起成直立姿势，浮足着地以后外刃优美的姿势滑出。燕式转的起转，还可以采连续转“3”动作作为旋转前的滑动，以增加速度进入旋转。这种滑行移动的技术复杂汪清生活网，多为优秀运动员所采用。

练习方法1.做向前和向后滑行的燕式平衡练习。以滑脚做为支撑滑行腿。要求头和浮足在同一水平面上，并高过腰部肖弋。2.进行完整的燕式转练习，重点体会身体的重心位置和起转时发力动作。注意事项燕式转时上山诗钠，身体和浮足要保持绷紧，以保证稳定的旋转中心包杨。
中国轮滑网
更多信息敬请登录官网：
http://rollerfun.net/
长按二维码关注我们
↓↓↓ 更多内容请阅读原文