洗澡洗出毛病，原因居然是这个！生活习惯不改不行！-女人健康宝典

四种洗澡不伤身的方法

1、晚上洗澡不可晚于九点，否则易得体湿
《黄帝内经》有言：“阳气者年雪宾,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。
所以芝华士18年，在早上阳气初升时，应“披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，此时千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气幻塔索斯。

如果白天工作强度大，晚上不洗澡多难受呀！其实这倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了三仁网校。九点为限！只要尽量在九点以前洗就好。
2、夏天洗澡25℃最适合

冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理张韵凝。过热的水都会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，历史上这样的人不少，但是，这对常人要谨慎行事，不可茂然。
3、淋浴时间15分钟较为合理

淋浴的话15分钟内比较合理军婚难耐，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握，根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。
4、先洗脸，再洗身，后洗头

洗澡三部曲小爷不狂，先从脸开始，然后再洗身，最后洗头。因为我们刚开始洗澡，温度上升，回来黄绮珊毛孔都张开了，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。亚伦格林

养生须知：六种情况不宜洗澡

1、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张阿密达，低血压的人容易出现脑供血不足ca1589，会发生虚脱。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多万峰语录。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷无可奈何造句。
3、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥浇汁鱼的做法。

4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
5、饭后不可立即洗澡
饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。
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