穿越最美雪景线，体验梦幻冰雪世界，长白山邂逅天池顶峰 【上海青驴·东北环线7天】1月26日—2月1日-上海青驴户外俱乐部
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上海青驴户外俱乐部
【口号】：迈开脚步，放飞心情，拥抱自然，美丽健康户外行
SHANGHAI QL OUTDOOR CLUB

【上海青驴·东北环线7日】1月26日—2月1日穿越最美雪景线，体验梦幻冰雪世界，长白山邂逅天池顶峰

上海青驴户外俱乐部
当冬季遇到一场雪
那便是无法言喻的诗意和美
东北深度体验（2680/人）2018年1月26日——2月1日
哈尔滨：素有“丁香城”、“冰城”、“天鹅项下的珍珠”以及“东方莫斯科”、“东方小巴黎”之美称。
中国雪乡：犹如一颗璀籼的明珠，镶嵌在张广财岭的东南坡。
长白山：素有“千年积雪为年松，直上人间第一峰”的美誉。
雾凇岛：与桂林的山水、长江的三峡、云南的石林并称为中国四大自然奇观。
这里有亚洲最厚的雪
这里几乎能满足你对雪的所有期待与幻想
滑雪、雾凇、林海、雪原、滑冰、农炕、冰雕
闯关东、睡火坑、包饺子、赏雪景、遇雾凇 "Wonderful
精彩体验
你感受过零下30°的室外，泼水成冰吗？
你经历过穿越雪谷，
与天地为伍，与雪成友的感受吗？
与我们一起，去东北嗨皮
在长白山体验，水墨冰雪的魅力
乘坐越野车，经过72道弯村田莲尔，到达天池顶峰


活动一、在北国冰城 哈尔滨相遇
历史源远流长，是一座从来没有过城墙的城市
有一种独特的美，区别于其他国内城市
地处中国最北方的特大工业城市，松花江横贯整个城市


当夜幕降临时，冰雕变成五光十色，格外迷人

因有许多欧式建筑，
被称作"东方莫斯科"或"东方小巴黎"
索菲亚大教堂、中央大街、冰雪大世界等
一座让你有种身处异国他乡的城市活动二、穿越东方阿尔卑斯山雪谷
这里是观北国日出 / 赏日落的最佳地方
这里是北国冬日最好玩的徒步地方

谷底古树参天，树分三层，巨石错落有致
置身于谷底深处，雪后的森林，更加美丽
我们安排了从雪乡到雪谷穿越
短短4个小时，让您完全领略北国的冰雪世界活动三、在中国第一赏雪圣地 雪乡嗨皮
中国圣雪在龙江，龙江赏雪在雪乡
犹如一颗璀籼的明珠镶嵌在张广财岭的东南坡
这里雪期长、降雪频繁，有"天无三日晴"之说
这里冬季都会形成大量降雪，且雪质优良、雪量丰富


活动四、在雾凇岛 看四大奇观之一
雾凇俗称树挂，为我国四大奇观之一
沿江的垂柳挂满洁白晶莹的霜花，江风吹拂银丝闪烁
所谓夜看雾，晨看挂，待到近午赏落花
说的就是雾凇从无到有，从有到无的过程
看雾凇全凭运气，如果没看到，也不要沮丧哦

冬天的东北有你的快乐
一起嗨皮
活动五、在长白山看风光、享受雪地温泉
神秘瑰丽的天池、壮观的冰挂瀑布
冰雪两重天的露天温泉
长白山被誉为来东北游，非去不可的第一精华
一个需要运气的顶峰，长白山天池

活动六、在滑雪圣地 体验不限时滑雪
我们准备了两个滑雪场，长白山 / 吉林滑雪场
不限时滑雪，你有多少体力尽管施展出来吧
根据当时路况和时间决定
要么上午在长白山，要么下午在吉林
总之会让大家疯狂的滑雪滑到爽

体验冰天雪地飞驰的感觉
活动七、在最冷的东北 体验冰雪的乐趣
又到去东北体验雪的海洋，雪的世界
在大街上吃马迭尔冰棍、冻梨冻柿子
体验屋外零下二十多度，屋内光着膀子的极致温差
○活动报名方式○
【活动领队】上海青驴户外俱乐部领队
【活动联系】电话/微信:18918966235
【备注】报名交费占坑，同时请告知姓名、微信名、手机号、身份证号（买保险用）
【成行说明】本次活动12人成行，33人封帖！若未满12人，价格另议！
活动主题概况
【活动类型】：半自助+半自驾式初级户外活动 【活动级别】：休闲级，低级难度，低级危险 【活动地点】：哈尔滨、东升雪谷、雪谷穿越 羊草山、中国雪乡、镜泊湖看冬捕、二道白河、魔界、长白山天池、五家山滑雪场、雾凇长廊、雾凇岛、 【活动线路】：1、哈尔滨2、五常、东升雪谷3、雪谷穿越羊草山 4、雪乡5、镜泊湖看冬捕6、长白山景区7、老魔界8、五家山或鸣山绿洲滑雪场滑雪、9、吉林雾凇走廊-雾凇岛-吉林市 【适合人群】：普罗大众（未成年人须在家长带领下参加） 【住宿方式】：三星2晚、五星1晚、四星1晚、雪谷、太平沟或雪乡农家客栈火炕2晚。
【集合地点】：中央大街附近的快捷酒店，集合前3天短信通知入住地点
温馨提示（飞机）：去程：全国各地→哈尔滨太平国际机场，集合当天到达哈尔滨即可 回程：长春龙嘉国际机场→全国各地，机票需订结束当天13:30以后的航班
//行程简介//
Day 01：相约 哈尔滨集合，夜宿哈尔滨Day 02：哈尔滨 - 五常山河 - 东升雪谷，夜宿东升 4-6人间火炕（独卫）Day 03：东升 - 穿越羊草山 - 雪乡，夜宿长汀双标或雪乡 4-6人间火炕（独卫）Day 04：雪乡 - 冰河雪谷- 镜泊湖 - 二道白河，夜宿二道白河（五星酒店+温泉）Day 05：二道白河 -魔界- 长白山- 敦化，夜宿敦化（四星酒店）
Day 06：敦化 - 吉林雾凇走廊 - 雾凇之都（吉林） ，夜宿吉林Day 07：吉林 - 雾凇岛 -吉林市解散， 活动圆满结束。根据自身时间，返程
//行程详细//

D1：相约 哈尔滨集合，夜宿哈尔滨
今日亮点：雪博会、冰雪大世界、逛百年老街、索菲亚教堂、吃东北特色餐、特色小吃等；
怀着向往已久的心情，降落在素有“东方小巴黎”、“东方莫斯科”美名的冰城 - 哈尔滨！哈尔滨人文历史悠久，不仅荟萃北方少数民族的历史文化，而且是中西文化结合的名城。雅洁明快的建筑色调，灯红酒绿、繁华如锦的都市风貌，处处折射出“东方莫斯科”的独特魅力。冰的世界，雪的王国，是驴友们的必游之地。全天候哈尔滨集合，只要今晚抵达哈尔滨即可，没有时间限制！
住：哈尔滨 快捷酒店标间餐：全天餐自理
1、请您核对乘机人名字和航班时间
2、建议至少提前2小时到机场（赶早不赶晚）
3、火车票机票越早订越便宜，需要帮忙预定火车票的队员，请尽早与我们联系D1行程概况
1、下飞机或火车后下榻指定的快捷酒店或三星级宾馆（中央大街附近），到达宾馆与领队汇合办理入住。
2、宾馆稍作休息，可以约伴一同出去游逛冰城哈尔滨：（步行游玩）
第一站：百年步行街——中央大街，游逛中央大街便可以感受到东北的寒冷，此时感觉寒冷或装备不全的队员可以在中央大街商城或俄罗斯商品店添置一些装备抵御寒冷。
第二站：圣?索菲亚教堂，沿着中央大街走到西十二道街，再沿着西十二道街走就可以看到庄严雄伟的圣?索菲亚教堂。索菲亚大教堂是目前中国保存最完美的典型拜占庭式建筑，这座诞生近百年的建筑宏伟壮观，古朴典雅，充溢着迷人的色彩，整个广场凝聚着音乐的优美旋律与建筑智慧之光。
第三站：防洪纪念塔，游完圣?索菲亚教堂，原路返回到中央大街，沿着中央大街走到西头道街便可以看到防洪纪念塔。防洪纪念塔坐落在风景如画的松花江南岸，是这座英雄城市的象征，是为纪念哈尔滨市人民战胜1957年的特大洪水，于1958年建成。
第四站：松花江冰上活动，逛完以上三个哈尔滨主要的景点特色，接下来开始我们今天的冰上活动，有马拉爬犁、狗拉爬犁、溜冰、冰壶、冰滑梯等等。（喜欢冰上运动的队员，建议在松花江上游玩，雪乡也有这些项目，但~是个宰客的地方，价格会比哈尔滨贵很多。最后记得要砍价哦。。。）
3、夜幕降临 华灯初上之时我们的聚餐开始了，大家可以AA去中央大街上的东方饺子王去吃顿饺子,不吃饺子的可以去奢侈下吃俄罗斯大餐，当然纯正地道的东北菜，在喝上三五两东北小烧可能是最好的选择，为我们的雪国之行拉开帷幕庆祝一下！聚餐结束后可以去逛逛买一些接下来七天所需要的物品跟车上吃的零食，或者约上几个队友回酒店斗地主，又或者约上一帮人集体去唱K泡吧，既然出来玩，我们想怎么玩就怎么玩，只要开心就好龙科忆！
4、今天是集合时间，晚上入住哈尔滨 , 所以只要今晚抵达哈尔滨即可，没有时间限制！
温馨提示:
1、冰雪大世界每年12月25日左右开园，元旦正式开放，不怕冷的、爱玩的可以选择下午提前去冰雪大世界游玩，里面有冰上滑梯、雪地圈等娱乐项目黑婧环，晚上可以直接欣赏冰灯。我俱乐部会在18:00统一组织大家去冰雪大世界游玩（团体票），景区内游玩时间大概为90分钟；
2、纪念品可买可不买，工艺品义乌产的比较多，象征买些带给朋友也不错；哈尔滨红肠、马迪尔冰棍是哈尔滨特色；
3、哈尔滨特色小吃：东方饺子王（中央大街81号）、马迭尔西餐厅（中央大街89号）、万龙韩式餐厅（中央大街103号）、；
夫妻土豆粉、米粉（索菲亚教堂下面的美食城）
D2：哈尔滨 - 五常山河 - 东升雪谷
今日亮点：堆雪人、包饺子、吃冻梨、篝火晚会、扭东北大秧歌；
（哈尔滨冬季是旅游旺季，各个宾馆基本都爆满山田五十铃，所以建议大家早些下楼吃最新鲜的早餐）
06：45 起床、穿衣、洗漱、收拾包裹，最重要的是要收拾好我们激动的心情。
07：50宾馆大厅集合,下楼后将房卡交给领队统一办理退房，请不要直接放到前台，以免人多时酒店工作人员忘记登记造成不必要的麻烦，然后上车等候,请每一位队员都要遵守时间。
08：00集合出发，离开冰城哈尔滨，乘车前往东升雪谷；
11：30 左右抵达山河，吃午饭。
14：30 左右，我们将到达东升雪谷。
17：30准时开饭，北方吃晚饭都比较早，大家肯定都已经饿了，晚餐可以吃地道的东北小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、地三鲜等所有东北农家特色（赠送特色农家宴晚餐一顿），还可以喝上二两地道的纯粮食小烧酒，可别喝得像小糊涂神一样，一会儿我们还有活动呢！
18：30 全部集合为我们明儿的早餐做准备，俱乐部客栈准备好了饺子馅跟面，大家一起动手学习包饺子,亲手DIY的饺子，味道可不是常年吃的速冻饺子可比的，亲子动手把幸福美满和馅儿一起塞进它们的肚子里。不会？没关系，跟着万能的领队和老乡，准保被训练成包饺子高手！
19：00篝火晚会，扭东北大秧歌，吃冻梨、冻柿子。
21：30 分洗簌完毕准时睡觉，养好精神为明天大雪谷穿越做准备
住：东升客栈4-6人间火炕（独立卫浴、能洗澡）丨 餐：包含早晚餐/ 中餐自理温馨提示
1.“雪谷”目前原生态保存的非常完好，很多队友第二日穿越到雪乡后都很失落，觉得雪乡商业开发过度，所以到了雪谷后一定不要偷懒尽量在小村子周围多逛逛。
2、火炕对于南方个别朋友来说不太适应，加上北方空气干燥，建议随身带个保温杯，多喝水。
3、晚餐虽然为大家准备了免费白酒，但是考虑到第二天还有行程要走，所以大家吃好喝好，但是一定要不喝倒。
4、每期可能因天气交通路况等原因出发时间会有所改动，如遇下大雪，车行驶的比平时就要慢，为了让大家在路上不多耽搁，尽量将时间都用在玩上，碰到这样的天气可能会提前1小时出发，所以自己提前买点零食路上吃，第二天穿越途中也要有吃的，所以零食一定要买点带着。
备注:为什么统一组织二浪河、雪乡用餐呢环姐张萌？去过雪乡游玩的朋友都了解，在二浪河和雪乡吃饭都比较贵，点菜不划算，吃的还不好。本着对队员负责的态度，愿意组织队员将二浪河、雪乡的四个正餐安排为集体桌餐。
D3：东升雪谷 - 雪谷穿越羊草山 - 雪乡
徒步 15公里 6h
今日亮点：穿越林海雪原、雪地拔河、抽冰嘠、品尝东北农家特色餐；坐雪地摩托、马拉雪橇、狗拉雪橇（自费项目取决自愿）
今天是穿越雪山的日子，心情一定很激动吧！记住早餐要多吃一些，备足粮食，我们要在童话世界、林海雪原游玩一天；
早早起来，沐浴东北冬天的晨光，感受一下东北阳光的不同，途中可以尽情欣赏东北的广阔大地及美丽的雪景。
07：30吃早餐，雪谷客栈特意为您准备当地特色早餐，香醇的农家口味，就算是在东北的城市里面都很难吃到，更何况是在南方生活的您呢？再上来一盘热气腾腾的饺子，怎么形状这么眼熟？原来是我们昨晚亲手包的，忍不住夹起一个放在嘴里使劲儿咬一口，喷香！
08：00集合出发，前往本次活动的主要起点——雪谷
09：00抵达雪谷穿越起点，这里是“爸爸去哪儿的”主景拍摄地，想着就会有一些兴奋吧！萌娃们也和爸爸妈妈一起来感受大雪谷的独特魅力！领队将带您徒步7公里，穿越茫茫林海、跨过冰河雪原，在被国内公认的积雪最深、雪景最美的穿越线上挥汗！带您体验五、六十年代的林区生活。也可听到关于民风民俗的介绍和传说故事，讲述可歌可泣的抗联英雄故事；天河瀑布、体验雪谷穿越，感受自然魅力。白雪、红日、雪松、祥云徐自贤，这么壮阔的北国风光，真是咋也看不够！
12：30左右到达双峰林场——雪乡，简短休息一下，体力好的朋友可以去雪乡滑雪场滑雪或滑雪圈,还可以玩狗拉爬犁等娱乐项目。色驴们拿着长枪短炮四处摄影创作，拍拍自然形成的雪蘑菇，没事干的就跟着领队在小村子四周逛逛，如果分开逛，都要记得五点以前全部回来呀，相信你是不愿意错过浓香可口的东北大炖菜的。
17：00准时开饭，再次吃东北特色菜，走了一天玩了一路，大家肯定又累又饿，天寒地冻酒是必不可少的郑多恩，晚上没事，领队也可以放下了照顾大家的担子，陪大家举杯畅饮。
18：00大家可以出去看看雪乡夜景，夜晚的雪乡是一种宁静的美，大家去看看有没有好的素材。
20：00领队会组织大家来一场照片交流大会，大家既可以分享一下摄影的快乐，也可以将白天大家互相拍的照片分好，以方便及时传给各位队员。
21：30洗漱完毕回到房间上火炕美美的睡上一觉，一觉到天亮。
住：夜宿长汀双标间或雪乡客栈（独立卫浴、能洗澡）丨 餐：包含早餐/ 中晚餐自理温馨提示
1、雪乡的雪质好是因为有独特的“地方气候”影响，而羊草山的雪质则更突出了东北的雪质特色，在羊草山的原始森林里让您充分体验到东北最美、最壮观的雪景。
2、羊草山穿越线路全程约为15公里，徒步时间仅5-7小时左右。全程美景不断，令人感叹不止，同时该线路适合所有普罗大众。
D4：雪乡 - 渤海国-冰河雪谷- 镜泊湖看冬季捕鱼- 二道白河（看冬捕费用自理）
今日看点雪乡晨景、镜泊湖看冬季捕鱼、美人松《夜宿二道白河五星级酒店、酒店里泡温泉》
睡懒觉的朋友，要早点起来哦，雪乡的晨景是最美的，看着晶莹剔透的雪，总有冲动的驴友去品尝一下雪的味道！有体力的还可以重返羊草山看日出。
07:30 准时早餐，早餐前收拾好随身物品，以免遗落！
08:00 赶往国家AAAA级风景区、渤海国-镜泊湖！
11:00 左右到达北国度夏圣地镜泊湖景区看冬捕，自辽金时代流传至今，这不仅是一种渔猎文化，更是一种民族文化，现代人将其继承和发扬，重现了祭湖醒网的古代风俗的同时，如果很幸运被工作人员选为鱼把头，即可获得新鲜的镜泊湖鱼一条。伴随着水汽汹涌而出活蹦乱跳的鱼儿在冰面上翻滚、跳跃，相信大家也会情不自禁的欢呼雀跃，沐浴着这“连年有余”的福气，感叹着“万尾鲜鱼出玉门”的装丽奇观柴璐老公。
13:00左右吃中午饭。
14:00带着对冰爆和冬捕的震撼大侠别怕，驱车前往今天的住宿地—敦化（安全起见，冬季尽量少走夜路，所以选择住敦化）
17:00左右抵达二道白河入住后，自由用餐，品尝延边风味。
18:00晚餐后准备在酒店里泡温泉、自备泳衣。
21:00 吃饱喝足后早点休息为我们明日的长白山景区一日游养足精神！
住：二道白河 当地五星酒店丨餐：包含早餐 / 中晚餐自理丨捕鱼费用自理温馨提示
1、今天行车时间比较长，从黑龙江省一直跨越到吉林省的长白山，户外活动时间较少，早上出发前不建议穿太多，因为车上有空调，穿的太多睡着了后很容易热，又不方便脱。2、中午吃饭时间比较晚，建议大家提前自备些零食，以免饿肚子~~~
3、冬天路上积雪比较多，雪天路滑，正常的车程将近7个小时，为了大家的安全起见，途中走走停停，预计8--9个小时到达。
D5：二道白河-摄影天堂“魔界”-长白山景区- 敦化
今日亮点：魔界、长白山景色
05:00起床、洗漱、前往魔界。
07:30一切就绪后准备享用美味的早餐， 准时吃早餐，建议大伙多吃一些，长白山上吃午餐不太方便，只有泡面，温泉鸡蛋，火腿肠等。
08:00准时出发前往长白山北景区。我们前往长白山景区的途中会遇见独一无二的美人松。
长白山8个景点游玩方法及时间规划：
第一站：做环保车到达换乘越野车倒站口
第二站：换乘越野车（此费用80-130元费用包含）越过72道弯到达天池脚下，景色如何就不多说了......
第三站：美轮美奂的绿渊潭，景色别致！
第四站：《雪山飞狐》拍摄影地的小天池！游玩后到休息室吃午饭，午饭自备干粮，休息室可以泡面，15元一桶，还算划算！
第五站：无数个温泉眼争先抢后的冒出83℃温泉水，散发出来的蒸汽凝成冰霜挂满树枝，犹如雾凇，甚是美丽！（在这可以吃温泉水煮鸡蛋，雾凇不是每次都可以见到的）
第六站：长白山冰雪瀑布，壮观之大！
第七站：得天独厚的洞天瀑布和大自然鬼斧神工形成的几百米落差的谷底森林，一眼望不到尽头，意犹未尽！！！
14:00在长白山出发前往敦化
16：00左右到敦化夜宿敦化四星酒店标间
住：夜宿敦化四星酒店标间丨餐：包含早餐 / 中晚餐自理温馨提示
1.景区内没什么吃的，只有卖泡面，火腿肠，温泉鸡蛋等，如果不爱吃这些就要自己提前准备点零食。2.温泉是室内、室外相结合的，需要自备泳衣，也可以打水仗、打雪仗，只要你喜欢抛绣球也没人管你，但拍照时一定要注意，镜头从室内到室外会雾化，所以提前拿到室外停留一会儿在拍照，在温泉照相时尽量不要照到其它人，以免引起不必要的争执。3.长白山纯天然温泉不同于其他温泉，硫磺味比较重，没有人能在里面泡个几个小时不出来，所以一个半小时足矣，既养神又得到了休息！
D6：敦化- 吉林雾凇走廊- 雾凇之都（吉林）
今日亮点：吉林雾凇走廊、滑雪、滑雪圈（不限时滑雪）
06:30 早餐。
07:30 在敦化出发赶往雾凇之都吉林市。
11:30 到达吉林市领队会带大家到吉林市的美食一条街吃地道的东北菜，有几十家可以选择，根据自己的口味去挑选自己喜爱吃的饭馆。
13:00 到五家山或铭山绿洲或朱雀山不限时滑雪或滑雪圈。
15:00在滑雪场驱车赶往酒店。
17:00晚饭后自由活动，大家可以去K歌、可以去看东北二人转。
住：吉林市三星级宾馆或快捷酒店丨餐：包含早餐 / 中晚餐自理
D7：吉林 - 雾凇岛 - 吉林市解散，活动圆满结束
今日亮点：雾凇岛赏雾凇、看日出；下午吉林结束愉快旅行
早上五点，准时出发雾凇岛大约1个小时，嗒嗒巴士抵达雾凇岛，雾松岛因雾凇多且美丽而得名。这里的地势较吉林市区低，又有江水环抱，冷热空气在这里相交，冬季里几乎天天有树挂，有时一连几天也不掉落，冷热空气在这里相交，冬季升腾起的大雾常常笼罩着这个近6平方公里的小岛，有时竟一天也见不到太阳。在这样的天气下，挂在树上的雾凇是不会掉落的，并且夜里又会挂上一层；9点左右，我们乘车返回吉林市区，此次活动就接近尾声了，大家互相合影留念，活动圆满结束！（吉林市火车站直接乘坐动车组抵达长春龙嘉国际机场，需时30分钟）
餐：包含早餐 / 中晚餐自理温馨提示
1、雾凇是自然景象，能否看到晶莹剔透的冰晶，只能祈祷老天了！
2、酒店可以等到从雾凇岛回来在退房，中午12点以前退房即可，所以行李不用拿着。在雾凇岛回来行程结束。
费用说明 2680元/人费用包含
1、全程正规 空调旅游包车费用
2、全程住宿（2晚农家火炕 4-6人间 独卫 /2晚当地星级酒店 双标/ 2晚快捷酒店 双标）：
第一晚：哈尔滨中央大街快捷酒店或三星级酒店； 第二晚：东升雪谷农家火炕4-6人间，（独立卫浴能洗澡） 第三晚：雪乡客栈或太平沟农家火炕4-6人间，或长汀标间（独立卫浴能洗澡） 第四晚：二道白河五星级酒店标准双标间;
第五晚: 敦化四星或快捷宾馆双标间;
第六晚：吉林市三星或快捷酒店双标间;
3、全程含 6个早餐 + 1个晚餐（东升雪谷1晚餐；）
4、全程门票 （东升穿越 / 雪乡 / 长白山 / 长白山环保车 / 雾凇岛门票）
5、吉林滑雪场费用
6、公用装备，对讲机，医药箱，急救包等
7、30万平安意外伤害保险、10万医疗险、100元/天住院补贴、15万滑雪（当天专业户外保险、旅行社责任险、三重保险为您时时保障！
8、全程户外专业领队 / 活动组织费用
9、公用装备，对讲机，急救包等（急救包中包含药品种类：绷带，消毒水，医用棉，创可贴）如需特殊药物请提前自备
10、全程无购物，无隐形消费，纯玩
11、赠送 包饺子 / 篝火晚会 /早餐、东升雪谷1晚餐
自理部分：
1、往返各地的大交通费用，机票/火车票最好提前预定
2、未包含在内的餐食，大家可以AA，北方菜量有点大，注意别点太多俞流传，北方吃很便宜,全程吃饭超不过三百
3、镜泊湖门票60元/人，长白山倒站车80元/人（倒站车就是上天池的越野车，如果上主峰观天池就需要乘坐越野车，全程持有效证件未产生门票，门票费当场退还）注意事项 NOTICE
重要说明
【装备要求】
上身： 保暖内衣+毛衣+抓绒衣+冲锋衣或羽绒服下身： 保暖内衣+毛裤或棉裤+冲锋裤或羽绒裤另 ： 光面防水、胶底防滑雪地鞋或高帮的登山鞋；户外防风手套和薄手套各一副，利于摄影；帽子、围脖等；
背包或行李箱，根据自己的东西多少选择背包的大小；保暖水壶，建议1升左右；
热量高的零食（巧克力、牛肉干、压缩饼干等）；雪套必备（俱乐部借用，不需要自己购买）
可选物品：头灯（喜欢拍夜景的自备）；墨镜（可以防止雪盲，一般不需要）；登山杖（自愿选择）、水果刀具，个人卫生用品
东北冬季旅游注意事项：东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的，但是并没有想象中的那么冷。原因是东北的冬季比较干燥，所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。室内有暖气，一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点，还是有些注意事项要注意一下：1、保暖：东北冬季早晚温差大，请根据温度加减衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。①衣服：内衣要柔软、吸湿、透气，以利于皮肤干爽。如果有冲锋衣裤尽量穿，保暖内衣+毛衣+抓绒+冲锋衣=御寒首选！如没有冲锋衣，具有防风、防水、保暖、质地轻柔的羽绒服也是相当不错的选择秀才网！②鞋子：“寒从脚下起”从保暖的角度讲,鞋是最重要的;一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子,可以使你感到全身温暖,又可以防止在冰雪路上滑倒,首选登山鞋,从经济角度看,一双100元左右的防滑棉鞋也可以了③手套：选择五指的棉手套或抓绒手套，方便灵活保暖（不要戴皮手套，容易冻伤）；④帽子：建议选择款式简单密实的绒线帽子，唯一的要求是能包裹住耳朵！备注：如果在家乡购买或随身携带不方便，也可以选择在到达东北的第一站城市购买一些物美价廉的适用品，当地可选择的质地及品种较多。⑤背包：建议用背包，初级驴子用的背包就好（最好不用拉杆箱，实在没有背包，再选择拉杆箱）⑥雪套：穿越过程中积雪很厚蝇香，如果没有雪套索命飞刀，鞋子和裤子很容易进雪而导致湿露结冰，至此智圆行户外为大家准备了雪套免费使用！2、护肤、保湿、防晒霜：因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂，室内入睡前最好适当使用护肤品，在床头柜上放一杯水可增加房间的湿度；有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝水多吃水果就好了。女士带一支润唇膏更好。北方冬天的太阳跟紫外线也很厉害，防晒霜肯定是有备无患的。3、护眼：如果是眼镜一族，最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。墨镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，如果长时间不戴墨镜就会产生雪盲，对眼睛伤害很大，有必要戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。4、饮食：东北地区因为气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果饮食方面有不适应的地方及早向领队提出，以做调整；旅游途中，尽可能多喝水，多吃水果；由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，一定要携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。5、保健：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。6、电子产品的保护：①相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖，最好藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入相机包内保护，否则因室内外温差太大，整部相机都返潮布满水珠；②电池：相机电池常因无法抵御低温而无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，如果电池因低温不工作将它恢复至体温后再装入相机后就可以正常使用了；③胶卷：胶卷受冻后脆性很大，因此在室外拉动胶卷时，不要用力过大，否则，胶卷很容易被拉断。7、户外活动：尤其在积雪较厚的户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵等做好热身工作，让全身筋骨活络起来，同时要注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害；如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，条件允许的情况下，用28-40度接近体温的水复温，是最好的康复方法。问：雪乡到底有多冷？答：就气温来说，-20度至-40度左右。听起来挺吓人的是吧，其实不然。北方内陆地区廖添丁，气候干燥。在有太阳、无大风的环境下，其实并不感觉有多冷。体感温度估计也就是在0度到-5度。一般人都能承受。而相对上海冬季的潮湿阴冷的气候来说，很多北方朋友对我说过，南方的冬天太难熬了问：如果参加活动我们需要怎么穿衣服？答：按照冬季户外的3层穿衣法是最专业的，内层速干透气、中层保暖、外层防水防风在漠河在雪乡，其实，内层排湿能力强一点的内衣就可以了不需要太厚，中层抓绒衣，外层冲锋衣。这个是在运动的时候穿的衣服。如果只是在外面随意的走走，外层换成略厚一点的羽绒服就OK。裤子也是一样，内裤就不谈了 秋裤外穿棉毛裤或者抓绒裤，外层冲锋裤。真的就这么简单，相信我。我们是去玩，不是去做极地勘查。问：我们要带多少衣服？答：抓绒衣、冲锋衣、羽绒服、冲锋裤、抓绒裤在这7天的行程里，应该不会去洗吧。需要换洗的也就是保暖内衣，和个人的小内内。建议保暖内衣有2套就足够了，小内内3套也足够了。因为，我们住的地方，不是火炕就是地暖，或者水暖。洗好的衣服，只要拧干，3-4小时就干了。问：在东北吃东西贵不贵？答：说实话，真不贵。一般在东北地区，7天的行程在吃饭上，花个200多差不多了。因为北方地区菜量很足，所以我们建议吃饭时5-10人搭个伙，一来吃的便宜，二来吃到东西的种类也多。问：在东北吃的习惯吗？因为我不喜欢吃面食答：在东北地区，真正的面食还真不多。东北的主食一般是以米饭为主的。要不怎么叫北大仓呢！？当然如果您喜欢吃面食，东北的水饺绝对不会让你失望。至于菜方面，我只能说看您的个人口味与喜好了问：那住的怎么样呢？睡得会不会冷？答：不会，历年只有被热到，没有被冻到的！！不想被热到，又想睡得舒服的。记得问领队！周继先！这里就不说了！问：哪些小装备是我一定要带的。答：保温壶1L左右、雪套、帽子、手套、手电或头灯、备用电池若干、润唇膏、降火药问：看到雪乡的活动有滑雪，我们是否需要准备装备？答：完全不需要，滑雪场提供所有所需的装备，适当的支付押金就可以了。没有别的额外消费。当然，如果想学好。请个教练教滑雪，那费用可要自己支付了。问：我不想学滑雪，也怕摔。那滑雪场有什么好玩的？答：其实滑雪很难摔疼的。如果真的不想。那就去玩高台滑轮胎吧。几个人一起玩郁达夫传奇。绝对爽翻天！！！问：雪乡活动是否能看到雾凇？答：很抱歉，这个没有人能确定。雾凇的形成，取决于三个条件，缺一不可。风速、水温、气温。但是我们的活动在长白山、吉林两个地方，安排看两次雾凇，几率要比一个地方看高了很多很多！问：何时买机票最好尤邦孟？答：都是越早越好。一般看到3-5折的机票，问都不要问了，该出手时就出手。特别是从12月开始，要注意了。真的是越早越好。春节期间的机票就需要平时一直去关注，刷新了。一般在这些特定假期和节日，每个月的月初，月中，会出现折扣票。一般来说，初一的机票不会太贵。5折上下也可以出手了！
【活动要求】身体健康、性格合群、有团队协作观念、遵守纪律、有团队精神。
【不适合人群】有高血压、心脏病、急性肠胃炎、精神病、恐高症、哮喘、近期肌肉损伤等病史不适合户外运动的人。
【活动免责申明】
1、报名参加者视同默认本次活动规则，鉴于户外活动都存在一定的不可控性，无法预计的风险是客观存在的，请参与者正确评估活动存在的危险性,意外旅行保险由上海青驴户外俱乐部统一购买。2、活动期间若发生危险或滑雪摔伤，领队有义务帮助并协助解决，由此产生的医疗费用均由投保的保险公司承担，户外网和领队有义务报警救援，但不承担因自然原因或滑雪等摔伤导致伤残的法律责任及相关的医疗费用。3、服从领队或组织者统一安排，发扬团队协作精神。4、不排除因天气变化、道路损坏而放弃或改变行程的可能。5、自带常用药品以及个人特殊药品；6、不符合以上要求者，组织者有权劝退参加本次活动；7、活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；8. 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本俱乐部声明依法解决，凡报名者均视为接受本俱乐部声明。
【郑重承诺】： 一、线路--活动中如果线路跟上诉线路有差异(不可抗拒原因除外)，团费全额退还；二、费用--活动中费用所包含的每一项,与原定有出入,组织方没有充分保障队员权益等问题发生,团费全额退还；三、利益--活动如果有购物安排，领队拿回扣等事发生，团费全额退还；四、如果玩的不开心，不满意,可以在下面跟帖,将事实告之大家；五、户外承诺每一期都成行，只要您按所列活动时间订了机票，我们户外绝对不会因当期人数少或人数不够而取消当期活动这种不负责的事，即使一个人亏钱也出团，请放心提早确定折扣机票！上海青驴户外俱乐部
SHANGHAI QL OUTDOOR CLUB
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