清炒南瓜藤，营养健康清脆爽口，待客绝对是道抢手菜-爱看美食黑海霸王花

夏季的早市着实让人着迷，一筐筐瓜果蔬菜新鲜上市，表面还凝着田野的露珠一般神棍机甲，看上去水灵灵的……最近菜市又上了不少"新宠"，小编逛了一圈侣皓喆，买到了鲜嫩的南瓜藤，这可是我家人特别稀罕的一种菜，别告诉我你还没吃过！其实南瓜藤上能当菜吃的是藤茎最嫩的那部分，掐上一把脆嫩的藤尖儿做菜，或清炒、或凉拌七夫之祸，都会让你尝到不一样的惊喜徐洪慈。南瓜苗可随意烹调且极易入味，出锅后菜色碧绿喜人，口感清脆爽口、风味独特瞿铭，是真正夏季的应景菜，错过就只能等明年了痋人。

食 材
南瓜苗、干辣椒、花椒、大蒜

做 法
1、 把南瓜苗摘去筋络，掰成小段；

2、 放入盐水中浸泡10分钟，洗净捞出；

3、 大蒜拍碎切成末；

4、 锅中烧油，加入干辣椒、花椒、大蒜煸出香味；

5、 倒入洗净的南瓜苗林保坚尼，均匀翻炒1分钟；

6、 最后加入盐、鸡精武之机铠，炒匀就可以装盘出锅了！

在农村南瓜苗一般都是被扔掉的妖皇传说，结果在城市里这些东西摇身一变林树哲，我们拿来炒了一盘菜金田贵媳，颜值口感都满分！

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