春节保持苗条好身材，避免“每逢佳节胖三斤”！-燕之栈家庭生活馆

春节大家都喜欢吃吃吃，
吃的好；
既满足了口感令狐冲甲，还有益身心。
但如果吃的不好；
对身体也不利。
那么春节饮食要注意什么末世控兽使？
1、忌暴饮暴食

过年期间餐桌上那叫一个丰盛残夫惹娇妻,
很容易导致暴饮暴食。
而结果就是肠胃道遭殃，
到时你是再多的美食都享受不了智宏法师。
所以，春节期间面对丰盛的大餐
一定要控制自己的食量啊飞将军的女卫,
坚决抵制诱惑，不要吃太多贵乃花,
千万不可因小失大。
2、忌饮食不规律

过年期间人们往往作息不规律，
不是省略了某顿饭，
就是集中在某一餐吃，
而且吃的又比较油腻，
这不仅刺激了肠胃，
也加速了肥胖的脚步前夫很霸道。
所以点金神手，春节期间每餐都要吃而且量要适宜夏宗琼。
还有周正武，油腻荤腥的食物要适当控制，
最好多食蔬菜水果佟多多。
3、忌大量饮酒

酒文化在我国源远流长，
特别是过年，大多避免不了喝酒，
但切记勿过量饮酒异域1945。
酒喝多了不仅伤胃、伤脾脏等，
还容易导致其他疾病，
严重的可能还导致猝死。
所以大家一定要高度重视这个问题,
千万不要为了面子而来者不拒冯绍峰的图片。
过年本是一件高兴的事，
切莫因为饮酒而酿成悲剧。
4、忌不吃主食

春节期间甘谷新闻网，人们大多喝酒吃菜，
往往会忽略了吃饭吃主食，这是不对的。
粮食是体内碳水化合物的主要来源，
它参与这脂肪、蛋白质的代谢，
使其完全氧化，减少有毒物的生成，
还为人体提供膳食纤维，是不可或缺的。所以，过年期间，
不要无限制的吃菜喝酒，
最好留一部分胃口来吃主食。
5、忌不讲卫生

过年的东西一般会很多朴韶拉。
而堆在那里时间长了就很容易变质，
所以，食用前一定要看看保质期，
切莫食用过期食品。
此外，一定要将食物烹调熟透后才能食用。
最好是吃前要勤洗手,
以避免细菌感染导致肠道出现问题。
6、忌过于油腻

春节餐桌上大多大鱼大肉王茜麟，
吃的过于油腻薛应龙，
容易引起胃病还容易增胖，
总的来说是不健康的突如其来造句，
所以要控制食用八岁媚后，
且食用时最好与清淡的素菜合理搭配为好李佩煜。
另外，吃完油腻食物最好能吃些水果、
喝杯茶等解腻。

春节饮食时注意以上几点问题，
过个健康快乐的春节。詹雯婷


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