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南阳协和医院篮球基础教学2-篮球运动部落

全部文章 admin 2018-06-08 71 次浏览
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篮球基础教学2-篮球运动部落

1.运球技巧之基本功:
运球时重心要低且要平稳邪王的玩宠,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球巨鸭奇兵,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样吉达惨案,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2.运球技巧之变向运球:
变向运球是过人常用的技巧周禹侯,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方痴恋灰姑娘,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,章玉善这是完成变向运球过人的必备技能小僧空空。进行变向运球要压低身体,提高运球速度吴士宏简介,尽量找朋友进行实战练习。

3.传球技巧之基本姿势:
传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球吴振洲,手腕后屈巴古拉兽,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳劫精女,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)岳安娘。

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