篮球基础教学2-篮球运动部落

1.运球技巧之基本功：
运球时重心要低且要平稳邪王的玩宠，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球巨鸭奇兵，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样吉达惨案，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2.运球技巧之变向运球：
变向运球是过人常用的技巧周禹侯，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方痴恋灰姑娘，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，章玉善这是完成变向运球过人的必备技能小僧空空。进行变向运球要压低身体，提高运球速度吴士宏简介，尽量找朋友进行实战练习。

3.传球技巧之基本姿势：
传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球吴振洲，手腕后屈巴古拉兽，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳劫精女，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）岳安娘。

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